任何疾病在未发生前我们可以去做些预防，像精索静脉曲张这样的疾病也不例外，那么如何预防精索静脉曲张呢?相信很多男性对该病的预防略知一二，不是非常的了解。下面专家带大家了解下在生中怎么预防精索静脉曲张。

　　1、注意保持心情舒畅——忌暴怒伤肝，注意饮食调整，忌食辛辣之物。

　　2、性方面要有规律——性生活要有规律也可以预防精索静脉曲张，当然大家也要在平时保持一个良好的心态，注意休息，远离烟酒，拒绝辛辣食物，应该多喝水，吃蔬菜水果。另外，还要注意戒除手淫，因为控制性冲动过频繁，也是预防精索静脉曲张的重要方法。

　　3、对于穿衣注意——对于内裤，患者要谨慎的选择，不要穿过紧的内裤，应用松紧度较高的棉质材料制作，以利于散热和吸汗，降低阴囊局部温度，减轻重力作用，应勤换内裤，因为棉制内裤虽然吸汗，但不容易干，皮肤长时间接触湿衣物，容易出现皮肤瘙痒、红肿、湿疹等。

　　4、按摩——走累了坐下来休息时，别忘了由下往上替自己的小腿做个简单按摩。正确坐姿，不要翘腿，长时间坐著时，尽量避免交叠两腿或者翘二郎腿，以免影响血液循环。

　　5、避免久站——尽量避免久站，若是工作关系必须久站，也最好采取两脚轮流站立的方式，亦即2微弯一只脚，让身体的重量在另一只脚上，或将两腿轮流动一动、甩一甩，并找机会走动走动。

　　6、饮食调整——多摄取维生素C、E，也有助于改善血液循环。

　　相信通过上面的介绍，您在预防精索静脉曲张上也有了自己的认识。在此提示，精索静脉曲张给患者的身心都带来了严重的伤害和打击，如果没有及时的治疗，还会导致出现不育的情况，所以尽早发现尽早治疗才是首要选择。有问题，咨询专家是方法。