卵巢囊肿的发生让很多女性感觉非常的痛苦而且麻烦。特别是一些年轻女性，患有卵巢囊肿，不但容易引起周围器官发炎，导致病变的出现，还会影响到生育，治疗比较麻烦，很难治疗，要想避免严重问题的发生，就要做好预防工作。年轻女性如何预防卵巢囊肿呢?下面且看北京华博医院专家的介绍。

　　年轻女性想要预防卵巢囊肿，首先要做的就是把自己的日常饮食给规范好。饮食当中注意不能摄取过多的酸性物质，否则会引起卵巢病变。所以平时不能吃过多的含有酸性物质的食物，还要禁止烟酒。建议低脂肪高蛋白饮食，多吃瘦肉，鱼，鸡蛋，还要摄取维生素丰富的蔬菜。

　　情绪不良，会导致患者长期处于紧张，焦虑，抑郁的状态当中，不但会让精神逐渐衰弱，睡眠质量不好，还会容易引起内分泌的失调，导致身体器官出现病变。平时要调节好情绪，适当缓解压力，可以多做一些自己感兴趣的事情，睡眠时间尽量充足，才能预防卵巢囊肿等疾病。

　　很多年轻的女性有不良的生活习惯，比如长期熬夜，休息时间不规律，这样对导致身体的体质容易酸化，卵巢功能发生病变，从而导致卵巢囊肿的出现。晚上少熬夜，每天休息的时间应该固定好，还要多进行体育锻炼，不断加强自己的身体素质，预防卵巢疾病。

　　年轻女性想预防卵巢疾病，就必须要从饮食，情绪管理，以及生活习惯调整这些方面来着手。很多生活的细节需要长期坚持，才能好果的。女性在月经期间要注意卫生，少吃寒凉刺激的食物，不要过于劳累，经期要禁止性生活，避免炎症长期发作导致卵巢囊肿出现。gk