很多女性最大的梦想就是能青春永驻，衰老是女性比较害怕和关注的主要问题，卵巢早衰是造成女性衰老的原因之一，在女性的一生中，卵巢有着至关重要的作用。那么，该怎样预防卵巢早衰呢?

　　防卵巢早衰的秘诀

　　1、饮食上，要营养均衡，挑食、节食都会造成营养不良，降低人体的免疫能力。少吃生冷、辛辣等食品，多食鱼虾，常饮牛奶，经常锻炼身体、减少被动吸烟，增强体质，以预防早衰。

　　2、不宜经常熬夜。在肩负着巨大压力的同时，要学会劳逸结合，放松身心。

　　3、保持每周一到两次的和谐性生活，能够使女性拥有一个很好的内分泌环境，有利于卵巢健康。

　　4、治疗卵巢早衰关键是早发现、早治疗。所以，作为女性要了解卵巢早衰的病症及危害，一旦发现自己月经量减少或突然停经，要及时去看医生，切不可拖延，错过治疗的最佳时机。

　　5、有生育需要的女性，要在医生指导下使用药物，不能长期私自使用促排卵药物，以免因卵巢过度消耗而引起早衰。

　　6、一旦发现有妇科炎症应及早治疗，防止卵巢受到感染。就医时，尽量选择大医院，避免因医生采用过度治疗方法，造成卵巢功能减退。

　　7、劣质染发剂、增白化妆品中所含有的苯、汞化合物，洗涤剂中所含有的烃类替代物、烷基磺酸盐等成分都可以通过皮肤粘膜吸收，导致女性卵巢功能严重受损。

　　以上几点在预防卵巢早衰方面起着重要的作用。所以女性在生活中一定要保持一颗积极乐观的心态面对任何事情，在饮食方面也要注意营养要及时补充身体所需要的维生素。另外就是在性生活的也一定要做好避孕措施，否则做人流对女性卵巢的伤害是非常大。如果女性出现了卵巢早衰的病症，积极治疗才是关键。

（lcc 2019.7.2）