怎样提高精子质量和成活率?对于男性朋友非常重要，因为大家都知道精子的质量和成活率不仅关系到男性朋友的生育能力，还与孩子的生长发育与健康息息相关。那么，要怎样提高精子质量和成活率呢?我们请北京华博不孕不育医院的专家为我们讲解一下。

　　怎样提高精子质量和成活率

　　强精活化治疗——固本培元

　　对于精子质量差，成活率低导致不孕不育的患者，可以采取强精活化治疗。这种疗法主要是依据组织胚胎学、生物物理学、组织细胞学、细胞免疫学的原理，在祛除病因的基础上，采用中西医结合个性化治疗，通过循证医学证据证明达到满意疗效。首先，强精活化治疗是将经特殊加工提炼的中药制剂进行穴位注射，然后运用男性生殖功能康复治疗仪穴位治疗，再静脉输入免疫制剂和强精制剂。通过一套“组合拳”式的治疗方法修复受损的生精机能，重塑微环境、激活自愈，促进睾丸生精和增加精子活力，从而达到提高精子质量和成活率的目的。这是精子质量和成活率低患者达到尽快生育的理想选择。

　　除了选择强精活化治疗治疗外，还要改善生活方式，予以配合，具体内容有以下几点。

　　1、要放松心态，精神压力过大也对精子的成长有负面影响。所以男性应做些能让自己放松的事情，如散步、洗澡等，然后再享受性生活。

　　2、戒烟，数据显示，44%的人认为，吸烟是精子数量下降的最主要因素，因此戒烟势在必行。

　　3、要多参加锻炼，研究表明，男性身体过度肥胖，会导致腹股沟处的温度升高，损害精子的成长，从而导致不育。

　　4、尽量少去桑拿房、蒸气浴室。高温蒸浴直接伤害精子，还抑制精子生成。

　　5、精液含有精氨酸、多种维生素、激素、酶、胆碱锌及钙元素等50多种物质。在饮食方面有关专家建议多吃些补肾填精、益气养血生精之品，以提高精子的质量与活力。

　　怎样提高精子质量和成活率?强精活化治疗将是大家理想的选择，除了选择治疗外，大家在生活中也要注意专家们提出的改善措施喔，只有通过好的治疗以及大家积极的配合，才能让疾病尽快的康复，找回失去的健康，找回生育能力，按照自己的生育计划，拥有一个健康活泼的宝宝。