备孕期间要做好夫妻双方身体方面的检查，还要补充各自的营养，这样的话备孕成功率才能更高。

　　在备孕过程中还有一些女性会选择监测排卵的方法来进行备孕。

　　监测排卵是什么呢?

　　一般情况下，每个女性在一个正常月经周期内卵巢会排出一个成熟卵子，对于月经周期正常的女性，一般在下次月经前14天排卵。

　　成熟卵泡由窦卵泡经过激素募集发育而来，排卵后一般存活1-2天，而精液进入女性生殖道内一般存活2-3天，所以正解的同房时间是排卵前2-3天到排卵后2天内。

　　监测排卵就是帮你抓住这个黄金时间，提高受孕几率。

　　如何来监测自己的排卵?

　　1)通过测量基础体温

　　在每天早晨醒来时，人体一般处于清醒、安静的状态下，此时机体没有受肌肉活动、精神紧张、食物、环境及温度等因素的影响，称之为“基础状态”，基础状态下的体温，就叫做“基础体温”。

　　在一个月经周期中，保证规律作息，晨起即测基础体温，每天监测并记录，将点和点连线，绘制成一个基础体温曲线图，当卵巢排卵后，在孕激素的作用下，可监测到基础体温会升高约0.3-0.5℃，呈双相体温，并持续12天左右。所以当观察到基础体温升高时，即是排卵的信号，备孕的你要抓住这个机会了。

　　2)通过排卵试纸测定

　　在一个完整月经周期中，当观察到黄体生成素峰(LH)时，即是排卵即将发生的重要标志。尿液中LH峰一般于排卵前24-48小时出现，此时测量尿LH试纸即市面上的排卵试纸即可预测排卵时间，提高受孕几率。

　　正常月经周期女性一般于月经第10天开始，每天用排卵试纸监测，会观察到检测区出现红线，随着红线颜色逐渐加深，可适当增加测试频率，当红线颜色强转弱时，预示着排卵即将发生，是孕育新生命的最佳时机。

　　3)通过医院就诊阴道B超监测

　　对于月经规律的患者，可于月经周期第8-10天开始监测，对于月经不规律的患者，可于月经周期第3-5天开始监测，医生会根据卵泡大小建议隔日或每日监测。B超能直观的观察到卵泡从小到大生长以及最后消失即为排卵的整个过程。在一个月经周期内最好就诊于同一家医院同一个B超医生，改善主观性的发生，减少测量误差，获取最佳时机。

　　哪些备孕女性需要做监测排卵呢?

　　1)对于刚开始备孕，月经规律，想要一击即中，科学备孕的准妈妈们，可以先选择基础体温监测法，省时省力又省钱。

　　2)对于性生活正常，丈夫精液正常，自行监测基础体温1-3个周期仍未受孕的不孕患者，可选择排卵试纸或医院就诊B超监测。

　　3)对于月经周期长甚至闭经无法推算排卵期的女性，可能存在排卵时间晚甚至无排卵，需医院就诊通过B超监测判断排卵情况以及是否需要进一步促排卵助孕。

　　4)对于多囊卵巢综合征患者，可通过B超监测查看卵泡发育情况，判断是否有成熟卵泡被募集，决定下一周期是否行助孕治疗。

　　5)对于卵巢储备不良的患者，可通过B超监测有无排卵，若有排卵，指导同房，精准受孕。

　　6)对于习惯性流产患者，可通过B超监测到有排卵后及时给予黄体支持保胎治疗。

　　备孕的你要选择适合自己的监测排卵方法去备孕，相信在自己的努力下很快就能够怀孕。