精子在男性生育中起着很重要的作用，精子质量不行肯定对生育有很大的影响，为此要关注精子的健康。想要让精子健康，必须要注意以下这些事项。

　　首先我们来了解下精子，精子在显微镜下看起来跟小蝌蚪很像，但实际上，每一个精子都是不一样的，都有各自不同的形状，一般情况下，正常的精子仅占4%左右，而畸形的精子占了极大一部分。

　　在精子的研究上，发现它们都有相同的特征，就是它们头部外形平滑、弧度规则、大体为椭圆形、长宽比为1.5、顶体区占头部面积40%-70%，尾部可有弯曲、但未成角折弯等。

　　精子质量优才是受孕的标准。

　　正常男性每次同房以后产生的精子数以千万计，但这些精子中，只有极少数的优质分子能够抵达女性的输卵管与卵子进行结合完成受孕，因此，这就要求精子具备极高的受精潜能。而这些精子，无一不是健康的、正常形态的。

　　当然了，精子的形态主要与怀孕概率有关，与是否生育畸形后代之间没有必然联系，也就是说体内有畸形精子的男士生出来的孩子并不一定就畸形。

　　精子发生畸形跟生活中的很多因素有关。

　　一、营养缺乏

　　营养来自各种食物，备孕男性不仅要吃得多，而且还要吃得杂。尤其是与精子产生和成熟相关的微量元素锌、硒，一旦缺乏，就会使精子生成减少，从而导致精子的畸形率升高

　　二、长期抽烟酗酒

　　有研究证实，酗酒产生的酒精中毒可能损伤精子，造成精子畸形率增高，而香烟中的尼古丁也容易导致畸形精子发生率增高。

　　三、生殖感染

　　男女性的生殖健康是备孕的额基本前提。较常见的影响精子畸形的感染主要有前列腺炎、精囊炎、尿道炎、睾丸炎、附睾炎等。

　　四、温度过高

　　①长期穿紧身内衣，久坐(开车、骑车)。

　　②爱泡热水澡的备孕男性来说，体内温度过高会影响精子的发育。在精子成熟时期，它适合的温度是35～36℃。

　　想要让精子长的好，那么一些坏习惯千万不要有。

　　在这里提醒男性朋友们，当身体出现任何异常和不适的时候要及时去正规医院进行检查和治疗，避免拖延而耽误最佳治疗期危害自身的健康。