国家已经开放二胎政策，但是还有很多家庭都没有第一胎，因为总感觉自己还小，所以就没打算要。日子一天天的过着，如果再不备孕就年龄大了。然而当自己想要备孕的时候，却怎么都怀不上。这是怎么回事呢?想怀孕怀不上专家教你三招快速怀孕方法。

　　学会这三招更容易怀孕

　　第一招、紧张疑虑的心情影响受孕

　　除了刚刚说的焦虑急切的心理外，还有很多备孕的女性存在过度紧张的心情，因为备孕相对长的时间一直没有怀上，所以担心自己的是替你存在问题，每天疑神疑鬼，这样就更不利于怀孕。很多夫妻因为盘子心切，加上家人社会各方面的压力，于是紧张焦急，病急乱投医。要明白越是长期紧张，容易形成心理障碍，就更难怀孕。

　　好孕自然来，备孕其实可以这样做

　　紧张不利于怀孕，其实我们都知道积极的心理才能驱除疾病。大量的临床资料表明，精神紧张，心理障碍，往往更容易导致内分泌紊乱，排卵障碍。这个道理夫妻双方都要明确，家人也要给予支持，不要一直给夫妻压力哦!

　　夫妻双方如果觉得压力很大的时候不妨将怀孕的事放在一边，一起去旅游。或者什么都不想一起去散散步。要知道好多“不孕”只是暂时的，没必要紧张自卑。多跟家人沟通，自己多调整心态对怀孕有很大帮助哦。

　　第二招、焦虑急切的心理影响受孕

　　好多备孕的夫妻都有这样的心理，但是这种焦虑急切的心理真的对怀孕一点帮助都没有。因为焦虑的心理会影响体内激素水平的正常分泌，导致身体机能发生变化，这样发反而不利于受孕，

　　好孕自然来，备孕其实可以这样做

　　因此，我们夫妻双方在备孕的时候一定要注意放松心情，顺其自然或者说是平常心。其次我们该做的孕前准备工作还是要做好的。孕前准爸妈都需要补充一些叶酸和锌元素，记住是夫妻双方都要补充哦，不能准妈妈一个人努力哦。这样可以好的增强怀孕能力。更加有利于孕育健康聪明的宝宝。

　　因此，我们在备孕的时候一定要放松心情，平常心或者说是顺其自然，当然我们该做的工作还是要做好的。孕前准妈与准爸均需要补充适当的叶酸和锌元素，专家推荐夫妻双方同时补充，可好的增强怀孕能力，更加有利于孕育优生宝宝。

　　第三招、一直怀不上，不敢去看医生

　　社会上还是有很多人认为不孕不育是一件难以启齿的事情，所以即便是很长时间没有怀孕也不敢去看医生，担心万一查出来自己有问题，会被歧视。其实这是非常陈旧的思想。因为引起不孕不育的原因有很多种，有可能是生理有可能是心理，有可能是男方原因，也有可能是女方，一定要去医院进过科学的检查才能更好的对症下药。

　　上面就是关于怀孕的方法，同时建议在长期备孕不成功的情况下，还是需要就医治疗，看看是否身体哪方面出现了异常而导致的不孕不育。在此祝您早生贵子。若您还有什么问题，可随时咨询专家，专家在收到您的消息后会在第一时间回复您。