生理期是每位女性都应该珍惜的事，虽然有点麻烦，而且每个月都要忍受几天折磨。生理期的正常，也能反映月经的健康状况。比如，你想判断子宫是否健康，就要看月经期间的一些主要表现。当女性在来月经时有以下表现，说明你的子宫较为健康。

　　生理周期恰好的情况下

　　一般来说，女性正常生理周期为28天，在一周内上下波动，属于正常范围。月经时间一般为3-7天，即量大时一般为3-4天，量小时一般为3天，即一周。如果经期较长，3天后就会结束，说明你的子宫功能较好，代谢水平强，分泌的清洗剂也很充裕，这意味着子宫很健康。

　　1.精力旺盛

　　女性在生理期感觉比较轻松愉快，并且没有痛经的症状，说明子宫保养得很好。因为很多人平时不注意身心健康，生理期产生了喜欢冷食、生冷食物等不良习惯，这就可能导致体寒。倘若体寒比较严重，在月经期间，经期很容易产生痛经，而这种主要表现说明自己的子宫身心健康受到损害。

　　2.经血量稳定

　　从月经期间的身心健康来看，每个月的经血量一般在30-50毫升左右，每次来月经，经血量几乎都在这个范围内，这也说明你的身体比较正常，子宫的状况比较好，而且经血会排出得更顺畅。

　　3.月经色暗红色

　　月经的正常颜色是暗红色，如果你每次月经都是这种色调，那你的子宫是比较健康的。但如果经血颜色过暗或过淡，并伴有大量血块，也会引起注意，很可能是子宫的身心健康有问题，应及时检查。

　　女性月经来了以后，怎样做才能保持子宫健康呢?

　　1、谨慎子宫保暖

　　为了更好地做好腰腹部的保暖工作，不要过于贪凉，否则容易使人体受凉。我们通常都有体寒，而体寒的关键是由身体寒冷引起的。久而久之，会引起月经失调和痛经。因此，一定要做好子宫内的保暖工作。

　　2、维持良好的情绪

　　学会释放压力，特别是在有压力的情况下，要学会为自己减压，提高身体的抵抗力水平。如果你已经患有宫颈炎，你不必太担心，只要做好专业治疗，改变一些常见的不良习惯，就能很好地避免恶化。

　　3、调理饮食

　　为了维护好子宫，女性应该多注意饮食。只有这样才能提高子宫的力量和免疫力。

（CL）