许多夫妻婚后由于不孕不育，无法拥有爱的结晶。其中有部分是因为排卵的问题造成的，只要能通过促排获得卵子，就有机会成功怀孕。

　　(1)保持愉快的心情，夫妻之间相互鼓励，不要过分关注，不盲目攀比方案、卵泡个数，正常生活不要特意改变。

　　(2)遵医嘱正确用药，在促排卵过程中要根据医生治疗方案按时按量正确使用药物，禁止自行加药、减药或停药，发生不良反应请及时告知医务人员，例如：过敏、发热等。

　　(3)从给促排卵药的第5-6天开始，需要定期来医院监测，外地的姐妹尽量在市内安排好食宿，千万不要奔波两地，会影响排卵的过程。促排卵平均共需9-10天，来监测的次数一般在2-4次。

　　(4)均衡饮食，避免感冒及腹泻不适。要食用清淡、新鲜、易消化的食物，可适当进食高蛋白食物、新鲜的蔬菜、水果。避免油腻、辛辣、油炸、不卫生、难消化的食物及腌制的食物及膨化食品。

　　(5)正常生活，作息规律，保证充足的睡眠。如果上班不紧张不疲劳，也可以正常上班。促排卵开始后不要剧烈运动(如跑步、打球、爬山、健身、跳舞、跳绳等)，因为随着卵泡的生长，卵巢体积也随之增大，要避免发生卵巢蒂扭转或卵泡破裂等情况。但是散步和一般家务还是可以的。促排卵过程中应避免性生活。

　　(6)尽量穿着方便穿脱且舒适的衣服和鞋子，不要穿紧身裤或连裤袜。来监测排卵的时候，因为要做阴道超声，请穿宽松的衣服鞋袜。

　　(7)男女双方在促排期间请勿抽烟、饮酒、熬夜、接触有毒有害物质等，远离辐射。

　　(8)尽量少去人员密集的公共场所，做好个人防护。避免感冒、腹泻、发烧的情况发生。

　　通过以上也不难看出促排卵期间让心情保持自然状态，正常生活，规律作息，积极配合医生治疗计划是非常有必要的，毕竟姐妹们的目标都是尽快孕育自己健康可爱的宝宝。

（CL）