秋季备孕成为众多家庭的选择，这个时间备孕是一个非常好的时候。

　　为啥秋季更适合备孕?

　　好处1、秋高气爽，气候宜人：暑气已渐渐消退，此时秋高气爽，又不至于太寒冷，温度不高也不低，恰是受孕好时机。

　　好处2、果蔬丰富：秋季则是瓜果成熟的旺季，各种蔬菜、水果都很丰富，所以如果在此时备孕，大家就容易充分摄入各种营养与维生素，提高备孕夫妻的体质;如果受孕成功，也将有利于胎儿大脑的发育。

　　好处3、精子活力强：精子质量四季有别，根据国外的一项研究表明，气候、季节、地域以及不同的年份都能影响男人的精子质量和生殖能力。

　　气候对男人精子的影响主要体现在：在冬季和春季，精子数量相对较多，但有缺陷的精子也比较多。夏季由于气温较高，精子质量也会受影响，而精子质量最好的当属秋季。

　　秋季备孕如何才能快速怀孕呢?

　　在计划备孕前一定要做好相关方面的检查，男女都要查。

　　1、放松心情很重要

　　备孕的时候，女性要保持愉悦放松的心情，找一些自己喜欢的方式缓解压力，比如跟老公一起看场电影，吃一顿美食，运动……相信自己一定能成功。

　　2、保证好营养

　　保持均衡饮食、营养结构合理即可，不需要额外通过“大补特补”来助孕。多吃富含蛋白质的食物，比如蛋奶类、鱼肉、禽肉、猪牛羊瘦肉等。维生素较高的食物有青菜及水果，如西红柿、青椒等含有较多的维生素C。

　　3、双方做好身体准备

　　减少熬夜、不抽烟、不喝酒、不要感冒、不要发生病毒感染;提前补充叶酸等。

　　4、快孕“小技巧”

　　如果想好孕更“精准”，女方还可以通过计算排卵期或到医院监测排卵，在医生指导下同房，能够更快怀孕!

　　当然，若在备孕时间超过一年，还是没有怀孕的情况下，就属于不孕的范涛。这时候就建议夫妻去医院同检同治了。