女性宫寒指妇女肾阳不足，胞宫失于温煦所出现的下腹坠胀，疼痛，白带多，痛经，月经失调，通常宫寒的女性还有手脚冰凉。 预防宫寒吃凉顺：序有凉、热两种东西要吃时，最好先 吃热的，后吃凉的，如果顺序颠倒，凉气就会被热气顺势下压到子宫，带来伤害。

预防宫寒分辨寒食：除了从冰箱里拿出来的食物之外，有很多食品，虽然在常温下食用，但它的本质却是寒性的，例如西瓜、梨、猪肉、绿豆、冰糖、苦瓜等，即使是加热后。也要分季节、适可而食。

预防宫寒餐前姜茶：养成习惯，餐前可以喝一杯姜茶(一片姜，以开水冲泡，趁热喝下去)，它可以主动化解寒凉食物或是凉性食物中的寒气，在饮食上替你的子宫把关。

女性宫寒如何预防?北京华博医院专家指出，女性一定要注意宫寒的预防，因为女性的子宫很容易受凉。如果您对这一问题还有疑问或者想要咨询更多的疾病知识，可以咨询在线专家，与专家直接沟通与交流。