怎么知道卵巢早衰没早衰?一些数据表明，卵巢早衰随着年龄的增长，患病率会越来越高。年龄在20岁以下的患病率为l:10000，年龄在20-30岁的患病率为1:1000，年龄在30-40岁的患病率为1:100。其实卵巢早衰在任何一个年龄段都会出现，那怎么知道卵巢早衰没早衰呢?一块来了解下。

　　怎么知道卵巢早衰没早衰

　　第一、可以从自身的症状表现上来看

　　①异常子宫出血

　　月经经期延长(超过1周月经不干净)、经量减少(每天少于2-3块卫生巾)、月经频发(不到21天月经即来潮)，或者月经稀发(超过35天月经还未来潮)，甚至闭经(超过3个月至半年未来月经)等等。

　　②躯体及精神心理症状

　　如潮热、盗汗，精神注意力不集中，情绪激动易怒或情绪低落、无法自控等情况。影响女性的工作及生活。自主神经失调，如头晕、失眠、耳鸣、心悸等又加重了焦虑及抑制情绪。

　　③泌尿生殖道症状及性功能的影响

　　长期的低雌激素可导致泌尿生殖道萎缩、性交疼痛及困难。导致反复阴道感染、性欲下降即性交困难。

　　第二、可以从检查上来看

　　卵巢早衰的定义，是指：40岁之前，二次早卵泡期(即月经来潮第2-5天内)外周血中促性腺激素(FSH)水平升高(FSH>40IU/mL)及雌激素(E2)水平下降(E2<< span="">73.2pmol/L)。

　　若FSH>20IU/ml，卵巢早衰的可能性不排除;若FSH>10IU，则提示了卵巢功能的下降。

　　在早卵泡期(即月经来潮第2-5天内)，LH/FSH>2~3.6，提示卵巢储备功能不良，而FSH此时可能在正常范围内，是卵巢功能不良的早期表现。

　　还有检查女性的抗苗勒管激素(AMH)，AMH由卵泡发育早期阶段的卵泡颗粒细胞产生，在成年初期(20-25岁)达峰值，以后逐渐降低，至绝经前5年内将至无法检测的水平。故，相同年龄的女性其AMH可以明显不同，从而可以通过AMH预测女性生殖寿命的剩余长度。

　　现在生活节奏加快导致的女性心理压力越来越大，很多女性提早出现更年期的症状，这一现象也加快了女性卵巢早衰，出现卵巢早衰怎么保养成为大家关心的话题之一。

　　卵巢早衰患者在生活中要注意一些事项

　　第一点、注意饮食平衡

　　多摄取含维生素E多的食物，像果蔬、坚果、瘦肉、乳类、蛋类、压榨植物油等。高钙饮食、胡萝卜、大豆等。

　　第二点、忌过食过多刺激发性食物

　　由于女性多盆腔炎疾病，如果食用刺激类食物会加重炎症，波及影响卵巢子宫功能。

　　第三点、女性朋友要避免久坐

　　久坐姿势会影响盆腔生殖器官卵巢子宫等的血液微循环，阻碍卵巢子宫组织的营养供给。

　　第四点、女性朋友还要学会自我调节情绪

　　如果长期情绪抑郁不舒，会影响卵巢功能。

　　第五点、要避免长期熬夜工作

　　长期熬夜直接损伤经血，损耗女性的精神，损伤肾气，影响卵巢功能。

　　第六点、要适当加强运动

　　运动有利于促进新陈代谢及血液循环，延缓器官衰老。运动应该量力而行持之以恒，循序渐进，如慢跑、散步、广播操、太极拳均是较适宜的运动。

　　卵巢早衰会直接危害女性的身材面貌，同时还会危害自己的生育能力，所以针对卵巢早衰要重视起来，做到积极治疗和调理，让自己变得健康有活力。

(DGQ 2019.12.18)