当出现卵巢早衰时，不管你还有没有再怀孕的计划，都需要抓紧做一些对卵巢保健和减少衰退的举动，至少可以让你的卵巢在保持一个活力的状态，这样才不能一下子变老了。

　　一.饮食上讲究吃对东西，对女性激素方面调节最好的豆类以及相关的豆类食品，多吃一些，卵巢早衰的迹象，也会慢慢的给你拉住了。

　　二.不管你有多忙、压力多大，都要注意好好睡觉。当你睡眠时，你的新陈代谢其实是比较慢的，为了自己的卵巢老得慢一些，也要拿出来更多的时间更好的睡觉，当你睡觉多了，睡的好了，你自然可以让卵巢活力恢复一些，可以改变它继续衰老的速度。

　　三.适当的激素药物治疗，进行激素药物调节，激素吃进去之后，可以马上改变你身体激素方面的状况，直接调节你的卵巢状态，但是激素可不是自己随便就拿来吃的，医生要给你做一下综合的评估，然后吃多少吃什么。

　　为什么会卵巢早衰?

　　1.遗传因素

　　通过对家族史的仔细分析，家族性卵巢早衰(POF)的发病率在不同的人群中报道分别为4%～31%，可见遗传因素在POF中占主要地位。

　　X染色体的异常一直被公认为是引起POF的主要病因，随着分子生物学的进展，研究者们在常染色体上也发现了越来越多的与POF相关的候选基因。

　　2.免疫因素

　　自20世纪50年代开始，研究者发现9%～40%的POF患者合并其他内分泌腺体或系统的自身免疫性疾病，如自身免疫性甲状腺炎、系统性红斑狼疮、重症肌无力、甲状旁腺功能减退、类风湿性关节炎、特发性血小板减少性紫癜、糖尿病等。

　　POF患者常合并2种或以上的自身免疫性疾病，所有伴随POF的自身免疫疾病中，甲状腺疾病是最常见原因。

　　虽然卵巢早衰是一个不可逆的一个状态，但是你至少可以彻底在它“退休”之前做一些保健的工作，让它老得更慢一些。

(CL)