卵巢是女性朋友们在40岁之前月经就形成规律的女性，由于卵巢功能衰退会影响女性朋友们的生育和健康。卵巢早衰在一定程度上，代表着女性容颜的衰老，那么卵巢早衰的病因都有哪些，下面将为您详细介绍。

　　卵巢早衰的早期症状有哪些?看看你有没有中招

　　何为卵巢早衰?卵巢早衰顾名思义是卵巢功能提前衰退，具体表现为卵巢功能下降的一些症状，比如月经的不规律，表现为月经周期的异常和月经量的异常;第二个是卵泡的质量问题;第三个是子宫内膜的问题;还有是卵巢激素分泌水平的异常，比如促卵泡激素的升高，孕激素、雌激素的降低等症状，还有伴随着一些其他更年期的症状，比如皮下脂肪减少、皮肤松弛、潮热、盗汗、骨质疏松、情绪异常等症状。

　　哪些人会受卵巢早衰的“青睐”?

　　除去部分先天性因素之外，卵巢早衰的人群大部分有以下几个特点，比如生活工作压力大、情绪容易激动、运动少、还有睡眠质量差、熬夜，饮食不均衡、过度减肥的特点。

　　应如何预防卵巢早衰?

　　从目前的研究来看，引起卵巢早衰的大部分原因是先天性的，当然也有一些由于后天性因素。虽然先天性的卵巢早衰不可预防，但后天性的卵巢早衰是可以预防的。

　　1、养成健康作息

　　保证充足的睡眠，比如早睡、早起，尽量减少熬夜。熬夜会导致内分泌紊乱，影响卵巢功能。

　　2、保持乐观心态

　　保持舒畅心情，避免长期抑郁、压力过大、学会释放压力。

　　3、学会控制情绪

　　控制情绪，避免发脾气、生气等不良情绪，适当放松心情。

　　4、饮食均衡搭配

　　少吃垃圾食品，多吃高蛋白营养食物。比如豆类、蛋类、鱼类、肉类、蔬菜、水果。

　　5、保持锻炼

　　在运动方面，推荐女性可以多做一些有氧运动，比如慢跑和游泳，适当的运动能够保持身体机能，提高身体综合素质。

　　温馨提示：以上就是小编为您总结的“卵巢早衰的预防”，如果您还有更多问题想要了解，可以拨打我们的挂号热线，我们的生殖孕育专家将为您提供最专业的解答。

(lly 2020.5.29)