河北邢台的张女士咨询北京华博不孕不育医院的专家这样一个问题“如何知道自己是否排卵了”，因为婚后和丈夫备孕了两年多，一直没有怀上孕，总觉得自己可能是不排卵或者搞错了排卵期。下面我们一起来看看北京华博医院专家的介绍。

　　北京华博不孕不育医院专家表示卵子的平均存活和能够受精的时间约为24小时左右，所以想要怀孕，你就得在排卵前1～2天或排卵后24小时内同房容易怀孕。

　　1、基础体温测量：基础体温是指清晨不活动时的体温，在排卵前期一直较低，排卵后即明显增高约0.2～0.5℃，一直持续到月经来临。

　　2、B超检查：一般在月经周期第10天开始监测，观察卵泡大小与数量，当卵泡发展到2厘米左右时就会排卵。而排卵之后在超声波下会观察到卵泡变小与下腹部体液积聚。B超检查由于不具有创伤性而被广泛应用。

　　3、观察宫颈粘液：在月经周期的前半期，宫颈不分泌粘液，外阴也比较干燥。此后宫颈分泌少量粘稠而不透明的粘液。到排卵即将发生前，随雌激素高峰的出现，宫颈粘液变得稀薄、透明、清亮，量也增多，称为生育型粘液。

　　4、试纸法：一般药店都排卵试纸，可以买来自行测试。将试纸放在自己的尿液中，如果试纸的“小窗口”出现两条红线，说明即将排卵。

　　如何知道自己是否排卵了?专家表示：无论是对备孕要宝宝的夫妻，还是暂时没有生育计划的避孕朋友，只有了解排卵情况，才能合理把握好性生活时间，满足自己的生育需求。>>你若还有疑问可以咨询华博在线专家，一对一免费解答!北京华博孕育热线：010-59313313.