男人精子少了怎么办呢?随着生态环境的破坏，人类的生育能力在不断的下降，其中不乏精子少了的患者。那么，男人精子少了怎么办呢?怎么才能恢复我们的生育能力呢?我们请北京华博不孕不育医院的专家来为我们想想办法。

　　华博专家说：现代科学，已经有了很多能够治疗精子少的方法，因此，男人精子少了最好的办法就是到正规的专业医院进行治疗。在治疗之余，也可通过下列方法改善精子少了的症状。

　　1.维生素食物

　　男性要想增加精子的数量，那么在平时生活中就应该注意补充各种营养物质，其中以维生素最为重要。研究中发现，维生素类营养物质可为精子提供原料、促进精子生成、保持性器官不受侵害等作用，尤其是其中的维生素E，它与生殖系统关系最为密切，适当多补充可帮助男性好的起到防止性器官老化的作用。除了维生素E之外，还有其他各种维生素也都能够使空虚的输精小管再生，以及增强精子活力。

　　2.矿物质食物

　　专家提醒男性朋友，在平时生活中应该多吃些富含有矿物质的食物来好的提高精子的数量以及质量，尤其是一些微量元素丰富的食物患者在平时生活中更应该多吃。男性的睾丸可以说是精子的加工厂，而睾丸、前列腺和精液本身中都需要大量的高浓度锌，一旦男性长期缺锌，不但会导致精子数量减少，同时还会导致精子活力下降，因而导致男性不育等症状。

　　锌最突出的特点是与精子生命活力密切相关，长期摄取不足不仅会造成精子稀少，同时还会因此而导致睾丸萎缩。因此提醒男性朋友，在平时生活中对含锌量高的食物必须要多吃，比如像牡蛎、动物食品以及各种海产品等。

　　3.性激素食物

　　我们人体中所分泌的性激素具有促进性器官成熟、副性征发育及维持性功能等作用，如果长期性激素分泌不足的话不但会影响到人体生殖器官的发育以及健康，同时还有可能会因此而导致睾丸萎缩，因此导致精子数量减少。而男性睾丸主要分泌以睾酮为主的雄激素，因此有精子数量不足以及精子质量不高等情况的男性，在平时生活中应该适量的多吃些富含有性激素的食物，以此来提高精子数量。比如像羊肾、猪肾、牛鞭、鸡肝等食物，这些食物可帮助我们好的促进精原细胞分裂和成熟，对生精很有益处，有很好的补精子作用。

　　男人精子少了怎么办呢?通过上述内容我们了解到，最好、快速的方法就是到医院治疗，关于治疗方法大家可以咨询在线专家，他们会为大家详细讲解的。另外，改善生活也是一种办法，大家可以试试，希望能够帮助到大家。