许多准妈妈出现了习惯性流产，这对自己的身心健康会带来很大的不利影响，所以为了避免发生习惯性流产，我们要做好预防工作。下面就带大家一起来了解一下防治习惯性流产的方法吧。

　　1、定期产检

　　怀孕中期开始定期产前检查，可及时发现异常情况，并进行及时处理。另外，有自然流产或习惯性流产女性，孕前应进行产前诊断。

　　2、积极治疗

　　女性发现患病后，应该采取积极的治疗态度，及时杜绝习惯性流产给身心带来的危害。明确病因、针对性治疗各种原因引起的习惯性流产，早日摆脱疾病的困扰。

　　3、保持一个良好的生活规律

　　起居以平和为上，作息要有规律，最好每日保证睡够8小时，并适当活动。这样才能使自己有充沛的体力和精力来应对孕期的各种情况。另外，孕妇衣着应宽大，腰带不宜束紧，平时应穿平底鞋。要养成定时排便的习惯，保持大便通畅。大便秘结时，避免用泻药。

　　4、合理饮食

　　要注意选食富含各种维生素及微量元素、易于消化的食品，胃肠虚寒者，慎服性味寒凉的食品，体质阴虚火旺者，慎服易使人上火的食品。注意个人卫生，孕妇应勤洗澡、勤换内衣，但不宜盆浴、游泳，沐浴时注意不要着凉。要特别注意阴部清洁，可每晚用洁净温水清洗外阴部，以防止病菌感染。

　　5、保持心情舒畅

　　研究认为，一部分自然流产是因为孕妇中枢神经兴奋所致。因此，孕妇要注意调节自己的情绪，尽量保持心情舒畅，尤其不能大喜大悲大怒大忧，否则对胎儿的生长发育是非常不利的。

　　温馨提示：凡是曾经有过习惯性流产的女性，需去医院做全面检查，找出其原因后及时调理，保证身体最佳状态下再怀孕。要养成良好的生活习惯，保持规律作息和适度运动。

（zq  2020.6.11）