当女性朋友得知自己怀孕了，本是一件幸福的事情，却可能被习惯性流产这个疾病所影响。习惯性流产对女性朋友的身心健康会带来很大的不利影响，那么预防习惯性流产需要怎么做呢?下面就随我一起来了解一下吧。

　　1、生活要有规律

　　养成良好的作息习惯，并且要适当参加户外活动，每天不要超过11点睡觉，保证八个小时的睡眠时间，这样可以增强身体素质，能好避免习惯性流产，尤其是怀孕早期，不宜进行剧烈运动，不能进行重体力的劳动，养成定时排便的习惯。

　　2、要注意个人卫生

　　养成良好的卫生习惯，并且要注意阴部的清洁卫生，选择合适的服饰，不要穿紧身服饰，怀孕期间要穿平底鞋，不宜穿高跟鞋，否则一旦不小心摔倒就容易引起流产，甚至会导致早产。

　　3、选择合适的饮食

　　女性怀孕期间需要增加身体营养，要增加优质蛋白和维生素的摄入量，并且要适当补充叶酸，补充人体所需的必要营养，这样可以促进胎儿的健康发育，能够好避免流产，孕期不宜吃生冷的食物，怀孕期间不能多吃螃蟹和海鲜。

　　4、做好孕前检查

　　在受孕前，男女双方都应到医院做仔细的检查，包括生殖器检查及必要的化验。有条件的可做染色体检查，如能找到原因，针对原因进行治疗。已经妊娠者也要按照医生的指导针对原因进行不同的安胎处理。

　　5、保持心情舒畅

　　要保持心情舒畅，专家认为，自然流产是因为孕妇中枢神经兴奋亢进所致。试验证明，神经系统的机能状态对流产起着决定性的作用。因此妊娠期精神要舒畅，避免各种刺激，采用多种方法消除紧张、烦闷、恐惧心理，以调和情志。

　　以上这些内容，就是关于预防习惯性流产需要怎么做的介绍，希望通过这些内容的介绍能够带给有所需要的朋友们一些有用的帮助，提醒朋友们习惯性流产的危害是很大的，所以一定要积极的去预防它的发生。

（zq  2020.6.4）