虽然大多数孕妇知道怀孕准备的重要性，也积极准备怀孕，但许多孕妇对怀孕准备的认识错误，认为怀孕准备是尽可能的补充营养，而忽略了营养的平衡和怀孕准备的其他小细节，减少了怀孕准备的实际效果。

　　想生个“带把的”，孕前做好这几点，很多孕妈都说怀上男宝了!

　　首先，放松心情备孕，是怀上宝宝的必要条件，有时候越是想怀，就越难怀，越难怀，心情就会越差，内分泌系统就会混乱，月经周期也随之混乱。无论怀男还是怀女，总之得先怀上了，才能得子呢，你们说对吧。

　　每天开始测基础体温

　　测体温前不宜做一切活动，每晨醒后将温度计放置舌下没试(约5分钟)，测出温度为当日基础体温并记录，根据每天的体温划出曲线图观察变化

　　从YJ周期第一天开始测，至周期结束，看基础温度的变化：从周期至排卵日的前一天为低温期(一般为36.7度以下)，温度会上下波动，但变化不大，一般是0.3-0.5度左右，按周期为30

　　天计算，大约在下一次周期的前14天排卵，排卵当天体温会明显降低，卵子排出后会回升排卵前一般是36.5-36.3度，排卵日是35.9-36.1度，排卵后会回升至36.6-36.8以上的。

　　在受孕的这天，一定要采取有利于生男孩的性交体位。并且，进行性交时，夫妻双方要放松心情。

　　想生男孩时，有研究发现，夫妻二人在性生活中的精液愈浓稠愈好。所以，一定要在月经后的次日，以及隔两天后的时期，都进行一次性交。

　　然后，从第二次性交到受孕预定日为止，夫妻双方要”禁欲“，以便在”排卵日“当天能够射出很多充满活力的”Y精子“，达到生男孩的目的。

　　2种方法，帮你找准自己的排卵日：

　　1、基础体温法

　　排卵期相对来说比较好找，但是排卵日可能比较难找，这个时候你不妨使用基础体温测试法，或许更容易找到。也就是说每天早上醒来之后，先不要乱动，躺在床上测量体温，并记录下来。月经过后，如若发现体温升高了0.5℃，代表你到了排卵期，过了几天发现体温有一个降低，这一天就是排卵日，过了这一天体温又会回升。

　　2、排卵试纸监测

　　除了基础体温测试法，排卵试纸测试法也非常的好用，也需要你每天定时定点使用排卵试纸测试，如若发现检测区的红杠变得越来越深，那么你在24-48小时内卵巢就会排卵，你的最佳受孕时机也就到了。

（CL）