备孕过程中，多数女性都知道要找准排卵日，才能提高备孕的概率。很多女性却不知道应该怎么算排卵期，更不知道如何算排卵日。

　　一般来说，卵子在女人体内排出后，大约会存活1-2天的时间，而在排出后的15-18小时之内，卵子受精能力是最强的时间，随后受精的能力就会随之减弱，直至消失。而精子在女人体内存活时间大约是2-3天，受精能力较强的时间大约是1-2天左右，所以说想要提高受孕率的话，有3天最佳的受孕时间，分别是排卵日的前一天、排卵日当天和排卵日后一天。

　　备孕时，找准排卵日是关键，这3个方法，总有一个适合你!

　　基础体温测量法

　　虽然说大部分女性，会使用月经周期推算的方法，但是多数女性月经不是那么规律，所以如果想要准确的找出排卵日，不妨使用基础体温测量法。

　　每天早上醒来之后，测量基础体温并记录下来，月经走后3~5天左右如若发现基础体温上升0.3~0.5摄氏度，那就是进入排卵期了，大约再等4~5天的时间，若发现基础体温有所下降，那么这一天就是排卵日。

　　排卵试纸监测

　　想要找准排卵日，除了基础体温测试法，还可以使用排卵试纸测试法。每天早上起床之后，使用排卵试纸进行尿液测试，如果你发现排卵试纸上的检测区红线，变得越来越清晰，那么你在24-48小时左右就会排卵，你的最佳受孕时机就到了。

　　B超检测

　　B超检测排卵才是最准确的方法，所以你感觉自己快到了排卵日时，就可以去医院进行B超检测，能直观的观察出卵泡的发育情况，能准确的掌握好女人排卵的时间。但B超检测比较繁琐，所以说最推荐的还是排卵试纸监测。

　　专家提醒：怀孕需要满足以下的条件：

　　1、男子能产生足够数量的形态和活力均正常的精子

　　2、女子卵巢能产生正常的成熟卵子，而且输卵管道通畅无阻

　　3、男女双方的生殖部位构造和功能必须正常，能保证精子输入女性生殖道与卵子结合而受精

(CL)