随着时代的发展，近几年新生人口开始出现大幅度下跌，为此生育政策从一胎到二胎，再到今年5月份的三胎政策。越来越多的夫妻选择晚婚晚育，这种情况下如何做好备孕计划呢?

　　无可奈何花落去，五七——是个分界线，所以女性最佳生育年龄是21到35岁，巅峰年龄是28岁。之后开始走下坡路了。所以有生育意愿的女性朋友一定要合理规划生育年龄。

　　那么错过了最佳生育年龄要怎么办呢?可以寻求医生的帮助，首先来了解高龄怀孕的风险，

　　高龄怀孕面临着:

　　1、难受孕虽然各项检查指标都在正常范围内，但就是怀不上。

　　2.自然流产随着年龄的增大，自然流产的发生率也会随之升高;

　　3.妊娠期并发症高龄妈妈在孕期可能有更高的几率发生妊娠高血压、妊娠糖尿病等并发症，而且同样是年龄越大，风险越大。

　　4.畸形年龄越大，胎儿的出生缺陷率会越高，像唐氏儿等先天性染色体疾病的发生率，随孕妇年龄的增加而迅速增加，在35岁以上的高龄产妇中，发生率为1%-2%。

　　5.早产、难产高龄产妇早产、难产、胎儿宫内发育迟缓等的发生率，也都明显多于年轻孕产妇。

　　所以，高龄孕产妇一定要做好排查，有问题尽早发现尽早解决。

　　1.排查胚胎停育

　　高龄孕妇由于卵巢功能的减退和卵泡质量的下降，出现胚胎停育的概率会大一些。孕早期一旦出现持续的腹痛和阴道出血，一定要重视;及时抽血检查HCG和孕酮是否达标，如果HCG上升不佳或孕酮持续低，要定期进行B超检查，确保及时掌握胚胎发育情况。

　　2.排查畸形儿

　　高龄孕妇的卵子质量相对年轻时可能有所下降，生出畸形儿的概率也会相对较高，要重视排畸检查。

　　NT(孕11～13周)：做个B超，测一下胎宝宝颈背部的皮下积液厚度，如果NT增厚，需要警惕胎儿染色体异常和畸形。

　　无创(孕12～22周)或羊水穿刺(孕16～22周)：对于高龄孕妇，一般可以不做唐氏筛查，建议直接做无创或羊水穿刺，排查胎儿染色体畸形。

　　大排畸(孕20～24周)：在怀孕20-24周做四维超声检查，这个时候的胎儿最为活跃，羊水也比较多，胎儿不大不小，正好在羊水中可以随意转身，便于B超从各种角度观察胎儿结构。畸形筛查包括胎儿各系统，如颅骨、四肢、脊柱、心脏等，还包括胎儿生长发育等。通过这项检查，了解胎儿是否存在“大的结构缺陷”。

　　小排畸(孕32周左右)：这一次的彩超检查，查的比较详细，主要是监测胎儿生长发育情况，以及胎儿是否存在“小的结构缺陷”，也有人说小排畸是对大排畸检查的一种补充。

　　3.排查妊娠期糖尿病、高血压等

　　高龄孕妇患妊娠期糖尿病的风险也会增加。在孕24～28周，记得要去做排查妊娠期糖尿病的检查——糖耐量检查。

　　高龄孕妇(尤其是大于40岁)发生妊娠期高血压疾病的概率显著升高。在怀孕期间，尤其是孕20周以后，要留意以下这些妊娠期高血压疾病的症状：头晕、水肿、突然恶心呕吐、持续的右上腹疼痛等，一旦出现立即就医。

　　同时高龄孕妇要及时产检，加强监测;合理饮食，健康作息;选择适合的分娩方式…

　　无论如何，与年轻的产妇对比，高龄怀孕风险都会相对增高;不过目前医疗条件提升了很多，大部分的高龄妈妈做足准备，还是可以正常怀孕分娩，也不必过度紧张。

　　然而当今社会，即使在最佳生育年龄之际，怀孕似乎也成了一件难事…究其原因无非是——

　　1、过度肥胖，肥胖会破坏女性内分泌，也会阻碍排卵，还会引发各种健康问题;但是盲目减肥有可能导致内分泌紊乱、月经周期失调、排卵停止，过度节食所带来的营养不均衡、微量元素严重缺乏也会影响到生育能力;

　　2、精神压力过大，正值生育年龄的女性，如果环境改变、情绪波动、长期处于极大的压力下，就容易发生内分泌紊乱、月经也就开始紊乱甚至变成无月经，不排卵，影响女性怀孕;

　　3、生活不规律，老是熬夜，女性经常加班、熬夜、生活不规律，有些女性长期到12以后睡觉，长期熬夜造成身体很多机能损伤，比如卵子质量不佳、身体素质下降等，造成怀不上孩子;

　　4、人工流产，流产的次数与发生不孕的几率成正比，多次人工流产易导致盆腔附件炎，输卵管发炎后堵塞，发生不孕……

　　由于现代女性不仅属于家庭更属于社会，学业压力、工作压力以及家庭压力导致生育意愿下降、生育率下降、不孕不育发病率增高、出生缺陷升高及老龄人口增加，已经成为不争的现实。

（CL）