子宫内膜异位症的发生，带给女性巨大的痛苦，甚至还让不少女性面临着不孕的悲剧，因此对于这样一种疾病，女性朋友有必要了解一些预防方法，来避免它的发生。那么，如何才能预防子宫内膜异位症呢?下面就让北京华博不孕不育医院专家来介绍一下吧。

　　如何才能预防子宫内膜异位症

　　1、注意经期卫生，月经期尽量避免登山、骑自行车、长跑等加重腹压的运动。要绝对禁止在经期过性生活，杜绝多个性伙伴。注意以上问题可以避免经血倒流，从而预防子宫内膜异位症。

　　2、若想预防子宫内膜异位症，在发现处女膜闭锁、宫颈狭窄、生殖道梗阻及无阴道等畸形时，就需要及时确诊进行手术矫治，以免月经血积淤于子宫中并逆流进入输卵管和盆腔，导致子宫内膜异位症的发生。

　　3、规律的体育运动，运动可以增强体质，提高人体免疫力，减少子宫内膜异位症的发生。

　　4、减少医源性创伤的机会，月经期间不要做妇科检查，人工流产最好不做或少做，月经过多者尽量不要用宫内节育器避孕。各种输卵管通畅试验，宫颈冷冻、电烙、钳切和整形术禁止或避免在经前进行，而应在月经干净后2-5天实施。

　　5、注意饮食调理，饮食宜以清淡营养而易消化的食物为主，多食新鲜的蔬菜、水果，忌生冷、辛辣、煎炸、肥厚刺激之品。

　　北京华博不孕不育医院专家提醒，女性朋友在做好以上预防措施的同时，还要多留意自身变化，以便及时发现病情。子宫内膜异位症在临床上最常见的症状就是不孕，部分患者还有痛经、月经过多、排便坠胀和膀胱症状。

　　温馨提示，以上就是文章的全部内容了，相信大家在阅读之后，已经知道如何才能预防子宫内膜异位症了。需要注意的是，以上措施只能起到一定的预防作用，并不能完全杜绝疾病的发生，因此女性朋友还需提高警惕!lt