在生活中，许多正在备孕的夫妇，努力革命了很长一段时间，但依然不见肚子有动静。但有些夫妻就比较容易受孕，真让人羡慕嫉妒恨呐!

　　其实，在备孕的过程中，不仅要均衡饮食和运动，还要准确掌握自己的排卵期，从而大大提高妊娠率。备孕的夫妇一定要注意这一点!因此，预测排卵期是女性成功备孕的关键。

　　对于想了解更多备孕技巧的女性，可以在评论区留言。这里为您提供一些预测排卵的有效方法，快来看看吧!

　　按例假周期预测

　　这种方法适用于月经比较规律的女性，不规律的使用这种方法也很难准确的找到排卵期。通常女性从本次月经开始到下一次月经的第一天，称为一个周期。排卵期约为下次月经前14天。你可以根据自己的经期来计算排卵期，合理安排自己的同房时间。

　　借助黑科技预测

　　现在有很多用于备孕的黑科技产品，通过检测女性尿液中LH的激增，可以准确确定最有可能受孕两天的时间。结果与传统的排卵试验相比，更准确。依靠黑科技预测排卵，比手工计算排卵更方便、更高效。

　　体温监测预测

　　人正常体温为36.5℃，排卵前后体温略高于36.5℃。因为女性排卵后，体内会分泌黄体酮，具有致热作用，所以体温会升高。建议早上起床后立即量体温，然后记录体温变化。

　　以上便是3种检测排卵期的方法，你get到了吗?想了解更多更精准排卵期预测方法，或者备孕知识。欢迎评论留言，与更多备孕妈妈一起交流~

（CL）