很多孕妈在备孕期间就会做各种准备，比如：孕前检查、算准排卵期、吃叶酸等等。在优生优育的条件下，就会生出一个健康的宝宝。尤其是叶酸的补充是必不可少的，这就引出今天的话题，备孕为什么要吃叶酸呢?吃叶酸有什么好处吗?下面我们就来详细了解一下吧。

　　备孕期间吃叶酸都有哪些好处?

　　1、调节生殖细胞活力

　　叶酸对于备孕的夫妻非常重要，它可以调节生殖细胞的活力，男性也可以适当的食用一些富含叶酸的食物，这样可以预防精子质量下降，提高怀孕几率。

　　2、预防新生儿神经管缺陷

　　据统计，如果在怀孕前每天服用400μg的叶酸，可以降低70%的新生儿神经管缺陷的发生率。因此，备孕期间，女性要记得吃叶酸。

　　3、合理补充营养物质

　　叶酸是脊髓液里的重要组成部分，可以协助合成DNA，维持大脑的正常功能，也是人们需要补充的营养物质。

　　4、减少患先兆子痫的风险

　　有研究显示，服用含叶酸的多种维生素，可能会减少准妈妈患先兆子痫的风险。先兆子痫是妊娠特有的一种并发症，先兆子痫是一种在妊娠期特有的高血压性疾患，会影响到5%至8%的准妈妈。

　　5、降低患妊娠高脂血症的风险

　　中国营养学会建议从孕前2到3个月开始服用，一直服用到妊娠3个月或整个孕期，除预防神经管畸形外，还有利于降低妊娠高脂血症发生的风险。

　　备孕前多长时间就可以开始服用叶酸了?

　　研究显示，备孕女性在备孕期间就开始服用叶酸，且至少连续服用3个月，才能使母亲血液中的叶酸浓度达到有效预防胎儿神经管缺陷的水平。而且，胎儿的神经管发育的闭合时间较早，越早补充叶酸越好。

　　上述内容就是关于备孕期间为什么要补充叶酸的介绍，希望夫妻在备孕时要及时补充叶酸，以免胎儿畸形，准爸爸们也可以适当吃一些富含叶酸的食物，来防止精子质量的下降，增加怀孕率。

(zlj)