生活中不少女性有经期拉肚子的现象，对自己来说既尴尬又纳闷，为什么每次月经都有拉肚子的现象呢?今天我来给大家说说。

　　为什么只要大姨妈一来就有拉肚子的现象呢?无非是下面这些原因

　　一、子宫内膜异位

　　大姨妈是由于子宫内膜的周期性脱落形成的，大姨妈期间出现腹痛很有可能是子宫内膜异位引起的。

　　月经是子宫里的内膜出现周期性的脱落形成的，经期腹痛可能是由于内膜异位引起的。当部分异位的子宫内膜侵犯乙状结肠、直肠时，可刺激排便，导致排便次数增多或腹泻。

　　二、经期不注意保暖

　　如果经期保暖不到位，让腹部着凉了，非常容易拉肚子。特别是现在夏天来了，在夜间睡觉过程中若是蹬被子了，腹部暴露在外面自己却不知，就容易受到刺激，第二天就易拉肚子了。

　　三、激素水平有变化

　　大姨妈期间自身体内的激素水平会发生变化，刺激子宫收缩与内膜脱落的同时，影响到了后方大肠的蠕动，再加上盆腔的充血，也会进一步刺激到胃肠道，就容易拉肚子。

　　四、脾胃比较虚弱

　　对于脾胃比较虚弱的女性来说，脾胃运化水液的能力差，内渗肠胃，导致肠胃功能紊乱，出现腹泻。在月经期间，由于各种不良因素的干扰，腹泻的情况会更加明显，身体也会变得更加虚弱。

　　而因为月经血液的排出，对于那些本来气血就不足的女性而言，或会更加不足，这同样会减弱胃肠道的功能，让你容易拉肚子。

　　五、情绪方面有异常

　　大姨妈期间情绪异常，紧张情况，就会刺激到肠胃，可能就会出现了拉肚子的现象。

　　那么应该如何预防经期有腹泻的现象呢?

　　在生活中的方方面面去调理和调养

　　给脾胃减负：脾气虚是导致经期腹泻的一个重要原因，所以日常饮食要清淡有节，避免暴饮暴食，少吃生冷、油腻、过于甘甜的食物，以免加重脾胃负担，使脾气更虚。

　　让身体休息：平时及月经期要劳逸结合，按时休息不熬夜，保证睡眠充足，避免工作和学习过度劳累伤神，防止房劳过度等。

　　使情志舒畅：情绪对女性经期的影响比较大，平时要适时排解压力和不快，避免紧张情绪及较大的情绪波动，保持心情舒畅，避免肝郁乘脾。

　　饮食有节制：月经期要忌食生冷寒凉的食物，以及牛奶、大豆制品及其他一些容易引起腹泻的饮品或水果，适当吃清淡易消化的食物，以及温补食物，如红枣、桂圆、红糖等。

　　保暖避风寒：日常穿着注意保暖，尤其是腰腹部，不贪凉，夏天不长期吹空调，同时要注意不淋雨涉水、不洗冷水澡等，以免损伤体内阳气，月经期间要避免接触凉水。

（CL）