月经又称大姨妈，每次来临的时候自己都会有一些感觉，很多女性有这些感觉，可就是不来。这是怎么回事呢?相信大家比较疑惑，下面给大家解答下。

　　如果自己的月经感觉比较强烈，可就是不来，自己就应该注意了。很有可能是因为自己的生活压力比较大、生活环境、自己的饮食以及自身疾病有很大的关系。

　　如果自己的月经感强烈，建议排除怀孕的可能。在生活中也要注意保暖工作，放松自己的心情。在没有怀孕的情况下，月经推迟，一定要去医院排查自身疾病，看看是不是有了影响月经到来的一些疾病。

　　如果排除疾病方面导致的月经推迟，可通过下面这些办法来调理自己的大姨妈。

　　①用药物催经：一般情况下是注射黄体酮针，打完后几天就会来姨妈了。

　　②要有规律作息：要保证规律的作息，不要让自己太累，在月经期间也要注意防寒避湿。

　　③生冷的食物要避免：生活中不少小伙伴爱吃生冷食物。这些食物不仅会让自己痛经，也是导致月经推迟的原因。

　　④饮食上要注意：不少女性因为自己的身体比较弱，而且贫血，最终造成了姨妈推迟的现象。在这种情况下一定要多加注意自己的饮食。

　　其实月经偶尔推迟7天是属于正常的，在正常情况下月经的周期在21-35天之间。只要自己的月经周期在这个范围内都属于正常情况。

（CL）