在备孕这件事情上我们更应该为将来的宝宝考虑，相信每一位备孕女性都想让将来的宝宝健健康康的。为了宝宝，我们就应该在备孕的时候就做好准备。

　　备孕的时候下面这几个注意事项不能大意

　　注意事项一、吃

　　相信女性朋友们都有听说过，需要吃叶酸，不错叶酸肯定是不能少的。每日补充0.4mg叶酸可以预防胎儿神经管畸形，当然要从计划怀孕前3个月开始吃更好。

　　自己呢千万不要挑食，摄入多样化的食物，这样才能保证身体营养均衡，肉、蛋、奶，水果、蔬菜、粗粮都是不错的食材，建议尽量选择当季的蔬果食用，多吃绿叶蔬菜。

　　注意事项二、习惯

　　对于有抽烟喝酒的习惯，一定要戒掉，还有就是有熬夜习惯的你，也要规律作息，不能熬夜。如果自己的体重过高，一定要合理减肥。

　　注意事项三、动

　　运动不能少，怀孕也在于运动。我们大多天天在室内活动，夏天有空调，冬天有暖气，舒适的环境，会让人们懒惰。

　　我们需要克服惯性，走出屋门去运动。适量运动可以增强体质，提高心肺功能，有助于维持合适体重，促使大脑分泌使愉悦激素，这些都利于受孕。

　　注意事项四、情

　　自己一定要有一个良好的心情，不能因为自己的放松而导致自身内分泌紊乱，内分泌紊乱是不利于新陈代谢的，还有血管功能，免疫及神经系统正常功能都受到影响，而不利于受孕。所有要保持一个良好的心情去备孕吧。

　　备孕期间自己一定不能大意，应该做好相关方面的准备，这样才能达到优生优育的效果，让家庭幸福。