男人的精子质量很好，而且精子状态良好，所以他们可以让妻子怀上一个高质量的孩子。因此，准备怀孕的男性会更加注重提高精子质量。那么，我们应该如何在日常生活中提高精子质量呢?

　　原来，虽然在显微镜下面，所有的精子看起来都跟小蝌蚪很像，但实际上，根据生物学的研究来看，每一个精子都是不一样的。

　　一般情况下，正常的精子仅占4%左右，而畸形的精子占了极大一部分。

　　正常的精子就是我们所说的“颜值高”的精子，健康的象征，更容易受孕。而畸形的精子就是“难看”的，相对来说也难受孕。

　　什么样的精子“颜值高”呢?

　　医学上对正常形态的精子进行特征分析，发现它们头部外形平滑、弧度规则、大体为椭圆形、长宽比为1.5、顶体区占头部面积40%-70%，尾部可有弯曲、但未成角折弯等。

　　这样的精子，也正是具备受精能力的“精英”，受孕率比其他畸形的精子高出许多。

　　为什么精子也要拼“颜值”?

　　正常男性在每次性生活中射出的精子数以千万计，但这些精子中，只有极少数的精英分子能够抵达女性的输卵管壶腹部，因此，这就要求精子具备极高的受精潜能。而这些精子，无一不是健康的、正常形态的。

　　当然了，精子的形态主要与怀孕概率有关，与是否生育畸形后代之间没有必然联系，也就是说体内有畸形精子的男士生出来的孩子并不一定就畸形。

　　精子为什么“越长越丑”呢?

　　1、长期抽烟酗酒

　　有研究证实，酗酒产生的酒精中毒可能损伤精子，造成精子畸形率增高，而香烟中的尼古丁也容易导致畸形精子发生率增高。

　　2、营养缺乏

　　营养来自各种食物，备孕男性不仅要吃得多，而且还要吃得杂。尤其是与精子产生和成熟相关的微量元素锌、硒，一旦缺乏，就会使精子生成减少，从而导致精子的畸形率升高

　　3、生殖感染

　　男女性的生殖健康是备孕的额基本前提。较常见的影响精子畸形的感染主要有前列腺炎、精囊炎、尿道炎、睾丸炎、附睾炎等。

　　4、温度过高

　　长期穿紧身内衣，久坐(开车、骑车)，喜爱泡热水澡的备孕男性来说，体内温度过高会影响精子的发育。在精子成熟时期，它适合的温度是35～36℃。

　　所以，想要精子“颜值高”，这四大坏习惯要避免。

（CL）