男性的生育来源于精子，所以想要生育的男性必须要有健康的精子。但是一些男性在做精子检查的时候被告知精子质量差，这还能让备孕中的自己拥有做父亲的权力吗?

　　精子质量差不等于怀不上，因为只要精子存在就是能够怀上的。但是会影响优生优育，所以在这里建议精子质量差的男性去进行相关诊疗，治疗后再去备孕。

　　精子质量差的你不仅要做好相关方面的诊疗，还需要做到以下几点。

　　第1点、均衡自身营养：健康的饮食对强健精子都有很大益处，特别是含锌较高的食物更是增强精子质量不可少缺少的。

　　第2点、禁烟戒酒：吸烟对精子有一些影响，饮酒也会伤害精子，所以要多加注意。

　　第3点、要多加运动：适当的运动能够改善身体的综合表现，也能够增加精子的活跃度。

　　第4点、要有规律的作息：身体疲惫、易怒，内分泌失调，从而影响性功能及精子质量。

　　第5点、性生频率不能太高：如果男性每月只射精1到2次，精子的数量虽会增加，但是精子的活动率和存活率会下降，老化的精子比率将显著增加反而不利于受孕。

　　所以在此提醒精子质量差的男性要做好相关方面的治疗和调理，恢复精子的健康，让好孕不难。精子方面的问题如何治疗?可直接预约华博专家，专家助您拥有健康精子，让好孕不难。