老公精子活力低吃什么?不少女性在打算备孕的时候一直没有成功，最终才知道是老公的精子活力较低导致的不孕。那男性精子活力低吃什么能够提升精子的质量呢?我们一块跟随北京华博医院专家王军了解一下。

　　老公精子活力低吃什么

　　北京华博医院专家王军表示，如果男性的精子活力低，可以多补锌、多补钙、多补充精氨酸、多补充蛋白质、多补充维生素。下面是相关介绍。

　　1、多补锌：其实锌在男人的性能力上、精子质量上都有着重要的作用，假如男性 体内缺锌的话，不仅容易出现精子活力低的现象，性功能也可能会有所欠缺， 因此，补锌很重要，贝类是含锌较丰富的，其中以牡蛎最多。

　　2、多补钙：精子活力低的男人一定要重视补钙，平时的食物应注意多选择那些补钙 效果好的，比如说虾皮被称作钙库，牛奶、排骨汤等含有的钙都是比较丰富的，要在平时多吃，在做排骨汤的时候要记得放点醋进去。

　　3、多补充精氨酸：精氨酸对于男性精子活力的影响也是比较大的，海参、山药和泥鳅以及豆类等都是我们生活中比较常见的含有较多精氨酸的食物，在平日里男性患者不妨常吃。

　　4、多补充蛋白质：在生成精液的原材料当中，蛋白质也占有一定的比例，所以多补充蛋白质对于精子活力的提高也是很有帮助的，含蛋白质多的食物有鸡蛋、鸡鸭肉、猪瘦肉等等。

　　5、多补充维生素：各种维生素对于男人的生育能力都是很重要的，很多男人在平时不爱吃水果蔬菜，结果导致体内维生素不足，造成精子活力低下，所以应注意多补充，比如苹果、橙、梨和草莓等。

　　以上就是关于“老公精子活力低吃什么”的相关内容介绍，希望对大家有所帮助。温馨小贴士：男性在发生精子活力低的时候，必要时刻就医治疗。