精子是男性生儿育女的重要载体，但是有的男性因为不懂得如何保护自己的身体健康，或者是由于某些疾病的影响。导致男性朋友们患上了一些不育的疾病，精子活力低就是其中的一种，那么精子活力低在日常生活中有哪些需要注意的呢，我们一起来了解一下吧。

　　精子活力低怎么办

　　1、戒烟酒、浓茶及其它刺激性饮料和食物。患者尤其要记得，在治疗期间应避免不良因素的影响，如紧身裤、牛仔裤、桑拿浴、蒸汽浴等。

　　2、节制房事，禁恣情纵欲，注意个人卫生，尤其要注意外生殖器的卫生，避免不良因素的接触，如不洁性交等。

　　3、食用含有镁的食物提高精子活力。镁有助于调节人的心脏活动、降低血压、预防心脏病，也有助于提高男士的生育能力。

　　4、多食富含锌的食物，如牡蛎、虾、蛤。锌对维持男性政党的生殖功能起着不可小觑作用。因为锌是精子代谢必需的物质，能增强精子的活力。

　　5、增强信心，按医嘱坚持服药，不可时断时续。

　　以上就是小编为大家介绍的关于“精子活力低怎么办”的介绍，为了避免太多糟心的事情发生，准爸准妈们需要做好备孕工作，在饮食，生活作息上都要科学合理。其实要是夫妻双方年纪都比较大的话，产前检查是很必要的，尽量做到优生优育。