精子活力低是男性不育中比较常见的疾病，也是畸形儿产生的一大原因。为了达到优生优育的目的，男性朋友在日常生活中，做好精子活力低的相关预防工作是非常有必要的。那么，精子活力低如何预防呢?由于大家对医疗知识了解有限，大家可能都没有什么思路。那就让北京华博不孕不育医院的专家来为大家讲解一下吧。

　　男性精子活力低如何预防

　　华博专家说：精子的运动功能或运动能力的强弱直接关系到人类的生殖，只有正常作前向运动的精子才能确保精子抵达输卵管壶腹部与卵子结合形成受精卵。精子活力低又称弱精症，是指精液参数中前向运动的精子小于50%或a级运动的精子小于25%的病症(国际分级法中Ⅲ级精子少于25%)，精子活力低是精子质量低下最主要的类型，常与其它的精液异常症同时出现。要想好的预防精子活力低，男性朋友就要做好以下几方面的工作。

　　1、注重养生---注意对肾精的养护

　　男性养生一是注重调整饮食结构、充养肾精;二是减少对肾精的耗损。从中医的角度来分析，肾精又称为先天之精，主要来源于父母，并在出生后不断得到后天饮食等的滋养和补充。特别是自身肾精不足的，如果注重后天的调养，加强对肾精的补充和养护，是非常好的。

　　2、调整起居---提供精子宜居环境

　　由于目前人们的工作确实较紧张，应酬较多，但一些不良的生活起居习惯会导致精子的活力下降，如生活不规律、饮食嗜辣、久坐等。因此，应注意不嗜酒、辣，不穿或少穿牛仔裤，不洗或少洗桑拿浴，避免高温和辐射的工作环境等。

　　3、提倡卫生的性生活

　　人 们只知道不洁性交会感染性病，但很少知道生殖道感染对精子的活力也会产生很大的杀伤力。从临床角度来分析，年轻人的感染机会主要来源于不洁性生活以及桑拿之类的活动，因此性生活必须是安全且卫生的。

　　4、慎用补品---误用导致病情加重

　　无论是从中医的理论方面来评判，还是从医院接诊的病例来看，滥用补品都是错误的。阳虚患者服用补阴药物，后果还不算太糟糕，但阴虚患者误服温阳药物就会火上浇油。而且，补品是有适应症和禁忌证的，必须在验证体质并在医生指导下才能使用补品，否则可能会出现阴差阳错的结果，加重病情，危害生育。

　　男性精子活力低如何预防?以上就是专家介绍的相关预防知识，希望对大家有所帮助。为了维护我们的健康，维护我们的生育能力，希望广大的男性朋友能够积极的加入精子活力低的预防行列。如果大家想要了解精子活力的其他知识，可以联系在线专家，他们会为大家详细的介绍的。