近年来，越来越多的女性为生育问题所困扰，不排卵就是其中之一。不排卵不仅会引起月经不调，严重可导致女性不孕的发生。因此，女性朋友在日常生活中要做好对不排卵的预防，预防不排卵的发生所带来的危害。那么，如何预防不排卵?下面看看北京华博不孕不育医院不孕专家的介绍。

　　如何预防不排卵

　　1、控制体重

　　肥胖，或者过瘦都会干扰内分泌系统的协调，控制体重有助于预防和治疗不排卵。

　　2、注意饮食

　　富含咖啡因的饮料，如咖啡、浓茶、可乐等对不孕的影响虽然尚未有一致的结论，但一般建议不宜过量。

　　3、注意月经周期的变化

　　正常的周期大约25-35天，接近排卵期时，阴道会有少许分泌物。如果经期总是拖延，甚至几个月一次，或者总是不准时，应及早就医。

　　4、生活规律

　　日常生活养成早睡早起的习惯，少吸烟喝酒，无论双方都会有一定的影响，若在孕期吸烟，还会影响胎儿发育，饮食上避免摄入太多的高热量食物。

　　以上就是针对“如何预防不排卵”的介绍，希望对您有所帮助。如您需要了解更多有关不排卵的详细信息，请预约挂号专家，专家将给予您详细的解答。zxl