卵巢不排卵是导致女性不孕的原因之一，也是一种常见的内分泌疾病。这种疾病会给女性带来很大危害，不要等这种疾病发生了，才开始追悔莫及。我们可以提早进行预防，来避免此种疾病的发生。那么卵巢不排卵的预防措施有哪些呢?

　　1、女性应该控制体重

　　肥胖的女性患者朋友都会干扰内分泌系统的协调，控制体重有助于预防和治疗排卵障碍。

　　2、情绪方面的调节治疗

　　应注意情绪平稳，防止高强度工作，保持轻松愉悦的心情。

　　3、注意月经周期的变化

　　主要特别指出的是正常的例假周期大约25—35天，接近排卵期时，女的阴道会有少许分泌物。

　　4、不宜过度减肥

　　现在女性都想拥有迷人的身材，减肥不是一个坏办法，但是减肥也是要注意方法的，千万不能强求。如果强求的话，就给中枢神经和内分泌产生了不良影响。虽然体重在急速下降，但是随之而来的是雌激素、孕激素等分泌减少，月经周期紊乱、月经量减少、排卵障碍。

　　5、不宜多喝咖啡

　　女性不要经常喝咖啡，咖啡虽然具有提神醒脑的作用，但是绝非越多越好，经常饮用会产生一种依赖感，容易导致女性不排卵。就算怀孕了，也会加大流产、畸形儿的几率，因为*可导致DNA损害及染色体畸变。

　　6、不宜过度饮酒

　　女性饮酒不宜过度，女性适度的饮酒对身体有一定的好处，过度饮酒对身体是百害而无一利的，甚至可能导致女性不孕。女性不孕患者因饮酒后，不仅导致排卵障碍，更会诱发子宫内膜异位症、月经异常和痛经等疾病。

　　7、注意自我保护

　　女性不要从事一些特殊工作，如接触放射线、某些有毒物质，从事高温工作等，应按照劳动保护条例的规定，认真采取措施，自我保护，使不排卵的因素降低到最低限度。

　　以上就是对女性不排卵的预防方法总结，相信大家都了解了。只要预防措施采取的好，就可以做到防范于未然，每天健健康康的生活。

（zq  2019.6.3）