儿育女本来是很平常的事情，但是对于有的家庭来说却变成了奢望，一般来说，夫妻结婚一年内，没有采取任何避孕措施，因为男性的原因导致无法怀孕的病因就可以称之为男性不育症。那么应该如何预防这种疾病的发生呢?

　　如何预防不育症的发生?

　　1.有健康合理的饮食习惯。少糖、少脂肪，少吃快餐，避免食用含有防腐剂及着色剂的食物。应多摄入锌、硒含量高的可以促进精子活动力的食品，如奶制品、鱼、牡蛎、肝脏、大豆、黑豆、黑米等。水果、蔬菜在食用前都要反复清洗。不要用泡沫塑料饭盒装热饭菜或者加热食物，因为这些饭盒遇热会产生类雌激素，使体内激素分泌紊乱，在抑制性欲的同时，也会影响睾丸的生精功能。

　　2.尽量不要抽烟、喝酒。烟酒不仅是优生优育的大敌，也是引起男性不育的一个原因。由于香烟的烟雾中含有强烈的致畸物质，故男子吸烟往往会使精子减少，每天吸烟20支，精子存活率仅为50%，并出现多种畸形的精子，从而带来不能生育或生下有先天畸形子女的隐患。过量饮酒可危及生殖系统功能，导致内分泌紊乱，并使生殖细胞染色体结构和数目发生变化。长期饮酒者的精液中，精子数目减少，活动力减弱，而且阳萎、不育和男性女性化的发生率明显增加。

　　3.生活检点，避免各种生殖道感染。男性生殖道感染常引起睾丸炎、附睾炎、前列腺炎、精囊炎、尿道炎等。引起感染的病原体有淋球菌、结核杆菌、病毒、支原体、沙眼衣原体、滴虫及其他非特异性致病菌，其中以支原体和衣原体引起的生殖道感染最为常见。生殖道感染可影响精子的生成、活动力，造成少精症，还可导致输精管道梗阻造成无精子症。除此之外，生殖道感染还可引起前列腺分泌功能障碍，使精液中缺乏精液液化因子，从而发生精液不液化症，成为不育症的直接原因。

　　4.洗澡水温度避免过高(尤其不要经常洗桑拿)，避免穿紧身的内裤、牛仔裤，也不要在软椅上久坐以及长时间开车。这是因为：正常情况下精子必须在34℃～35℃(比体温低3℃～4℃)恒温环境中才能正常发育，阴囊温度如果经常高于这个标准，将很不利于精子的生长，或造成“死精”过多而致不育。紧身牛仔裤除不透气、不散热外，还会压迫男性生殖器官，影响睾丸正常发育。

　　5.适龄结婚，不要过晚生育。如今，“先立业、后成家”的观念盛行，男性结婚、生育年龄普遍推迟。据研究表明，35岁后男性的生育能力会出现自然的衰退。长期以来，人们都着重强调大龄女性容易流产，但往往忽视了父亲年龄对流产的影响。一项新的研究表明，父亲年龄越大，胎儿越容易流产。这项新研究显示，父亲年龄如果超过35岁，那么妻子流产的风险要比父亲35岁以下时增加1倍。所以为了家庭的幸福和子代的健康，男人不要过晚结婚生育。

　　6.保持良好的心态，避免焦虑、紧张等不良情绪的困扰。当一个人长期处于负面情绪时，其内分泌和免疫机能都将明显下降，性功能及生精功能也会受到相应的影响。

　　最后还要说明一点的是，患有不孕不育症的夫妇，一定不要盲目地轻信宣传，最好到技术力量强的私立医院就诊和咨询，以免吃亏上当，延误治疗。

(lly 2020.4.9)