精液不液化是导致男性不育的原因之一，为了避免这一疾病给大家的生育计划造成影响，大家在日常生活中应该做好相关的预防措施。那么，预防精液不液化的措施有哪些?下面看看我院专家的介绍。

　　预防精液不液化的措施有哪些

　　1、多参加锻炼。研究表明，男性身体过度肥胖，会导致腹股沟处的温度升高，损害精子的成长，从而导致不育。因此，体重控制在标准范围内可以提高精子的质量。

　　2、多吃绿色蔬菜。绿色蔬菜中含有维生素C、维生素E、锌、硒等利于精子成长的成分。

　　3、放松心态。精神压力过大也对精子的成长有负面影响，所以男性应适当放松自己。

　　4、经常去诊所体检。病菌感染也是男性不育的重要因素，应该经常到医师那里，接受衣原体、前列腺的相关检查。

　　5、少去桑拿房、蒸气浴室。高温蒸浴直接伤害精子，还抑制精子生成。

　　6、戒烟戒酒。数据显示，吸烟、饮酒是精子数量、质量下降的主要因素。

　　7、减少使用化妆品。研究表明，化妆品中所含的邻苯二甲酸酯等有害物质，是造成过去几十年来男性精子数量和生育能力下降的“罪魁祸首”。

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