很多男性朋友出现精子不液化的情况后并没有放在心上，殊不知精子不液化会影响生育能力，对身体的危害也是很大的。所以应该引起男性朋友的重视，那么精子不液化如何预防?下面就随我一起来了解一下吧。

　　1、注意卫生

　　如果生活中不注意卫生，就会导致男性生殖道感染。感染后会影响男性精子，造成少精症。也会引起精子活力的变化，让男性精子活力降低，甚至会不育。

　　2、合理饮食

　　预防男性的精子不液化，日常生活中要注意饮食合理，避免缺乏锌、镁等有利于精液液化的微量元素。注意戒烟忌酒，少喝可乐，少吃芹菜，无鳞的鱼也不要吃。多食用西红柿，西瓜，提子，韭菜和贝壳类海产品。

　　3、远离有害物质

　　日常生活中，男性朋友应该远离有害物质的影响，以防出现精液不液化。常见的是远离射线、化学物质、辐射等。

　　4、放松心态

　　当男性精神压力过大的时候对精子的成长是不利的，所以男性应适当放松心情。

　　5、及时治疗疾病

　　男性患有了前列腺炎、精囊炎后，要及早到正规医院进行专业的诊治，以免诱发精液不液化。

　　6、积极锻炼

　　男性身体过度肥胖，会导致腹股沟处的温度升高，损害精子的成长，从而导致不育。因此，身体超重的男性应该积极的锻炼身体，把体重控制在标准范围内可以提高精子的质量。

　　7、尽量避免高温环境

　　睾丸是产生精子的器官，经常蒸桑拿，用热水洗澡，会影响睾丸的功能。因此温热环境对男性睾丸也是有影响的。

　　以上就是对预防精子不液化的方法介绍，相信大家都了解了。男性朋友一定要提早进行预防，出现症状后要及时治疗，不要轻视，以免耽误病情，对身体造成更大的影响。

（zq  2020.4.6）