精子不液化的预防措施都有哪些?
精子不液化的预防措施都有哪些?
①多参加锻炼:研究表明,男性身体过度肥胖,会导致腹股沟处的温度升高,损害精子的成长,从而导致不育。因此,体重控制在标准范围内可以提高精子的质量。
②多吃绿色蔬菜:绿色蔬菜中含有维生素C、维生素E、锌、硒等利于精子成长的成分。
③放松心态:精神压力过大也对精子的成长有负面影响,所以男性应适当放松自己。
④经常去诊所体检:病菌感染也是男性不育的重要因素,应该经常到医师那里,接受衣原体、前列腺的相关检查。
⑤少去桑拿房、蒸气浴室:高温蒸浴直接伤害精子,还抑制精子生成。
⑥戒烟戒酒:数据显示,吸烟、饮酒是精子数量、质量下降的最主要因素。
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