精液不液化是导致男性不育的原因之一，不仅给男性朋友造成了巨大的精神压力，还会影响夫妻间的感情。因此，男性朋友在日常生活中要做好精液不液化的预防，防止精液不液化的发生。下面北京华博医院专家为大家讲解下。

　　预防精子不液化的六点注意事项：

　　1、放松心态。其实调整心态很是关键，男性来自社会和生活的压力更要及时化解，适时放松情绪，精神压力过大也对精子的成长有负面影响，所以男性应适当放松自己。

　　2、多参加锻炼。研究表明，男性身体过度肥胖，会导致腹股沟处的温度升高，损害精子的成长，从而导致不育。因此，体重控制在标准范围内可以提高精子的质量。

　　3、少去桑拿房、蒸气浴室。高温蒸浴直接伤害精子，还抑制精子生成。

　　4、经常去诊所体检。病菌感染也是男性不育的重要因素，应该经常到医师那里，接受衣原体、前列腺的相关检查。

　　5、多吃绿色蔬菜。绿色蔬菜中含有维生素C、维生素E、锌、硒等利于精子成长的成分。

　　6、戒烟戒酒。数据显示，吸烟、饮酒是精子数量、质量下降的极主要因素。

　　温馨提示：以上是专家对“预防精子不液化的六点注意事项”的相关讲解，如您还有其他病情疑问，可直接预约挂号与专家进行沟通，专家将对您的问题进行一一解答。