女人的卵巢是很关键的一个部位的，尤其是出现了卵巢囊肿之后呢，对于月经方面的调理也是有一定的限制的，对于一些月经不调的女性，非常的苦恼自己的妇科疾病的，卵巢囊肿不但会影响月经正常，还是女性不孕的罪魁祸首，那么生活中女性卵巢囊肿要如何预防呢?下面让北京华博专家为您详细介绍。

　　生活中如何预防卵巢囊肿

　　1、卫生问题：包括个人卫生和伴侣卫生两方面，因为由阴道炎、宫颈炎等如果发生逆行感染，可能导致盆腔炎，造成卵巢炎性包块。

　　2、饮食问题：要少食高脂肪，多吃高纤维食物，医学证明，合理控制饮食能好抑制肿瘤的恶性病变。

　　3、情绪问题：心情舒畅稳定，尽量减轻生活中的各种压力，切忌忧思烦怒，学会自我调节。

　　4、不做丁克一族：有相关研究发现，未婚和未生育的女性患卵巢囊肿的几率要远远大于生育妇女，这是由于分娩和哺乳能减少卵巢肿瘤的发生率。

　　5、服用避孕药：服用避孕药主要的目的是打乱排卵规律，虽然服用避孕药的妇女患卵巢囊肿几率要低于普通妇女，但专家提醒，这并不是最好的预防方式。

　　6、有家族病史：如果家族有人患此病，则一定要引起警觉，特别是30岁以上女性，每年要做一次妇科检查，包括B超和抽血。

　　7、适当运动：加强体育锻炼，多在阳光下运动，在排汗的过程中将机体的局部代谢产物随汗液排出体外。

　　女性作为社会上的弱势群体，不光体现在体力上还有体质上，女性疾病明显要比男性的多，女性稍有不注意就可能疾病缠身，所以女性要加强对自己的观察，早早的预防疾病的发生，通过上面的介绍，女性要多多借鉴，远离疾病的困扰。如有疑问，可扫描二维码进行咨询，北京华博专家在线为您解答。lcx