卵巢囊肿是导致女性不孕的原因之一，会给女性朋友带来很大危害，严重影响女性身心健康。那么在日常生活中，应该如何预防卵巢囊肿呢?下面就一起来了解一下吧。

　　1、调整情绪：注重自我心理调节，保持良好的精神状态。用良好的心态应对压力，适当缓解压力，劳逸结合，不要过度疲劳。

　　2、合理运动：加强体育锻炼，多在阳光下运动，增强体质，多喝水，多排汗，可参加瑜伽锻炼，多出汗可将体内酸性物质随汗液排出体外，避免形成酸性体质。

　　3、定期体检：定期进行妇科检查，做到早发现、早诊断、早治疗。一旦发现自己有卵巢肿大的病症，应首先查明其肿物的性质，再做针对性治疗，以防止病情发展，贻误了治疗的时机，对自身将造成不可弥补的损害。

　　4、生活习惯：一些女性有吸烟喝酒的习惯，这对于卵巢来说无疑是不好的，就算是女强人也要养成良好的生活习惯，将烟酒戒掉。烟和酒是极酸的酸性物质，长期吸烟喝酒的人，极易导致酸性体质。

　　5、注意饮食：女性们为了预防卵巢囊肿，要避免吃过量的又咸又辣的食物，同时，太热、太冷的食物也要少吃或不吃，要留意食物的保鲜期，避免错食了过期变质食物。

　　6、调理月经：引起卵巢囊肿的一个原因就是由于内分泌失调，月经失调导致的，所以女性们要善于观察自己的经期情况，若发现不对劲，及时调整。

　　7、经期注意卫生：经期和产后严禁房事，保持外阴及阴道清洁。

　　8、注意保暖：尤其注意下半身的保暖，睡前可用温水泡脚，促进血液循环。避免受寒、冒雨涉水、冷水淋洗、冷水游泳等。

　　以上就是对预防卵巢囊肿的措施总结，相信大家都了解了。希望大家在日常生活中做好预防措施，以免受此疾病的的困扰，可以保持一个健康的身体。

（zq  2019.7.12）