卵巢早衰，造成了女性40岁之前出现了闭经的现象，许多女性因卵巢提前衰退而无法生育，女性朋友生活中一定要注意，做好预防。下面由北京华博不孕不育医院专家来介绍一下怎样保护卵巢不早衰。

　　如何预防卵巢早衰：

　　1、 不要经常熬夜：

　　现在，许多女性朋友作息不规律，经常熬夜，不能做到劳逸结合，所以专家提醒大家，要保证良好的作息时间，放松身心，以预防卵巢早衰。

　　2、注意均衡饮食：

　　日常生活中，女性朋友要注意饮食规律，坚持科学饮食。不挑食或者过度节食，以免造成营养不良，降低身体抵抗力，继而引发卵巢早衰。女性要适当和牛奶、吃鱼、虾等食物，戒烟戒酒，保证正常的休息和睡眠，不要经常熬夜，保持良好的生活习惯，加强身体锻炼，增强体质，预防早衰。

　　3、调节情绪：

　　当人处在轻松愉悦的环境中时，体内的各项指标都处于平稳状态，体内的免疫活性物质分泌旺盛;但是，经常性的情绪失落或者愤怒，会导致一系列疾病的发生。所以，女性朋友要善于调节情绪，正确对待突发情况，情绪受到影响时，要学会用其他方式宣泄。

　　4、保持性生活规律：

　　要保证和谐的性生活，和谐的性生活能够使女性拥有一个很好的内分泌环境，有利于卵巢的健康。 专家提醒：卵巢早衰的特征为继发性或原发性闭经，常伴有雌激素水平降低，和血促性腺激素水平升高，女性应定期到医院检查性激素、乳腺以及子宫内膜，根据身体中激素水平高低使用激素替代疗法。适量服用雌激素的女性三月需要监测一次，在医生的指导下服用，这样可以推迟卵巢功能的衰退期。

　　以上是北京华博不孕不育医院专家对怎样保护卵巢不早衰介绍的一些方法，希望对大家保护卵巢不早衰有所帮助，一经发现卵巢早衰请及时进行治疗，切勿拖延。yhy