导致女性卵巢早衰的原因有许多，卵巢早衰会严重影响到女性朋友们的生育。甚至还有可能导致卵巢癌的出现，那么怎样才能恢复卵巢功能呢，卵巢早衰的危害又有哪些呢，下面为您详细解答。

　　怎样才能恢复卵巢功能

　　第一，牛奶，鱼虾及新鲜的水果和蔬菜，保持大量维生素E，维生素B2的吸收，像莲子，黑木耳等都是很好的进补食物。还要少吃油炸食品，避免过多饮用咖啡，浓茶及酒，加上坚持适当的体育锻炼，保持平和的心态，以提高身体免疫力，提高生殖机体的功能水平。

　　应该时刻保持乐观的心态，愉快的心情，长期的焦虑和压抑等不良情绪都会影响女性的身心健康，甚至会影响卵巢功能。

　　第二，多吃蔬菜瓜果，保持大量维生素E，维生素B2的吸收，坚持每天服用敏尧依能静胶囊是很好的养巢之法。加上适当的体育锻炼，才是真正年轻的秘诀

　　第三，女性可适当多吃一些优质蛋白质，B族维生素，叶酸，铁，钙等营养物质，如鸡蛋，猪肝，牛奶，豆类及其制品，新鲜蔬菜，蘑菇，木耳，海带，紫菜，鱼类等。同时还要保持饮食清淡，不要过腻，过咸，过甜。

　　卵巢早衰的危害有哪些

　　第一，肿瘤易发。更年期为常见肿瘤的高发年龄，常见的有子宫肌瘤，子宫颈癌，卵巢肿瘤等。如能早些发现，早治疗，可提高治疗效果及患者生存率。

　　第二，闭经。闭经顾名思义就是不来月经，然而它的原因有很多，卵巢早衰就是其中一点。卵巢早衰所引发的为继发性闭经，它是可以进行治愈的。

　　第三，更年期忧郁症。焦虑不安，紧张恐惧，稍有惊动不知所措，情绪低落，悲观失望，常哭哭啼啼，自责自罪，主观臆断，猜疑他人，或是怀疑自己患某种病，甚则引起自伤，自杀等行为。

　　总体来说，恢复卵巢功能的最佳方法就是食疗，许多女性都会出现卵巢早衰的情况，卵巢早衰的出现不仅仅和疾病有关，更与女性朋友们的生活作息和饮食习惯息息相关。因此女性朋友们平时要养成良好的生活习惯，才能养成一个健康的身体。

(lly)