卵巢对于每一个女人来说都非常重要，虽然它在女人身体里只是一个小小的器官，但作用却非常大，它能让女人不惜一切代价去保养它，为什么这么说呢?卵巢就像女人的第二生命，影响着女性的容颜，也影响着女性的生育能力，一旦卵巢功能衰退，女性的皮肤就会慢慢老化，进入更年期，也会让生育力下降。那么，如何轻松应对卵巢功能衰退呢?

　　影响卵巢功能衰退的因素有哪些?

　　1、精神因素

　　在这个社会瞬息万变的情况大多，成功与失败，得到与失去，恋爱与分手，高兴与失落等，这些都会影响女性敏感且脆弱的精神状态，长期精神不稳定对生理及心理造成影响，会引起女性月经不调及闭经，会反过来抑制卵巢排卵，造成卵巢功能进一步衰退。

　　2、不良生活习惯

　　长期抽烟饮酒、作息不规律等不良的生活习惯会共同作用下，影响卵巢的正常功能，导致卵巢早衰。

　　3、生理及心理因素

　　继发性闭经，是卵巢早衰最常见的类型。多在生育年龄发病，临床上出现经期短，经量少，然后闭经并伴有潮热、烦躁等更年期症状，内外生殖器均呈萎缩情况。

　　4、过度减肥

　　过度減肥会导致体内脂肪含量在短时间内降低，脂肪是产生雌激素原料，原料不足导致雌激素合成不足，会出现月经紊乱及闭经，反过来抑制卵巢排卵功能，造成卵巢功能进一步衰退。

　　5、反复促排卵

　　随着试管婴儿技术的广泛使用，女性通常需要促排卵来增加卵子的排出数量，反复进行促排卵会影响卵巢的功能，进而增加卵巢早衰的风险。

　　如何应对卵巢功能衰退?

　　1、改掉以上几种恶习：以上几种恶习都会造成卵巢功能衰退，所以一定及时改掉。

　　2、注意营养均衡：饮食一定要营养均衡，多吃一些豆制品，可以不从雌激素，如果是更年期女性或卵巢切除的女性，可以在医生的指导下补充一些激素来维持体内的功能。

　　3、加强自身保健：平时要多运动，但不可以过度运动，一定要循序渐进，这样可以促进新陈代谢和血液循环，延缓卵巢衰退。

　　以上就是关于“如何轻松应对卵巢功能衰退”的相关介绍，保养卵巢人人有责。专家提示大家，市面上那些所谓的保养卵巢的保健品等，一定要慎重选择，如果卵巢功能衰退了，要及时去正规医院进行治疗，这样会更安全一些。

(zlj)