如今越来越多的女性朋友患有不孕症，不孕会给家庭生活带来很大影响。而导致不孕的主要原因之一就是排卵障碍，那么应该如何预防排卵障碍呢?下面就一起来了解一下吧。

　　措施一：注意饮食。饮食上女性朋友一定要注意，最好少饮用富含咖啡因的饮料，因为咖啡因对女性的内分泌有一定影响，为了身体的健康，还是要尽量少饮用。女性要少吃辛辣、油炸等食品，养成良好的饮食习惯，对女性的排卵是有好处的。

　　措施二：戒烟戒酒。吸烟喝酒不论是对于女性朋友还是男性朋友而言都是百害而无一益的，对于女性朋友来说尤为严重，这种生活习惯的养成对于女性的身体健康的伤害非常的大，严重含有的尼古丁的成分还会导致女性卵子的质量下降，严重的话，还会导致卵子死亡。

　　措施三：控制体重。很多的女性朋友多追求苗条的身材，但是很多的朋友不知道的是苗天的身体除了可以增加美感之外，对于疾病的预防也是有一定的作用的;女性有许多存在过于肥胖的情况，而这是会对女性内分泌造成一定的影响的，使正常的系统出现问题，就容易诱发排卵障碍。女性的身材尽量可以控制在一个适当的范围之内，既不可以过高也不可以过低，否则都会对女性朋友的正常的生理健康带来重大影响。

　　措施四：注意个人卫生。女性在日常的生活中一定要注意个人卫生的保持，在特殊时期更应该避免病菌的侵入。建议养成每天清洗阴部的好习惯，才能好的去除病菌的威胁。经常的换洗内衣裤，换洗床单、被罩等生活用品，除此之外女性在进行性生活之前还应该对生殖器进行清洗。

　　措施五：定期体检。做检查可以更快的查出疾病并治疗，所以建议女性每半年或者一年做一次身体检查。

　　措施六：月经周期。关注自己的月经周期是很好的一个措施，可以做到及早发现，如果女性的经期长时间存在来的慢，来的时间没有规律，或者数月才来一次月经的情况，那么就应该重视了，要做好就医的准备。

　　以上就是对预防排卵障碍的措施总结，相信大家都了解了。女性朋友的身心健康关乎着以后的生活，所以我们应该在疾病还没有发生的时候就做好充足的准备，以免自己患上这种疾病。

（zq  2019.6.29）