今天有位年轻的患者给我留言:“甄医生，我今年20岁了，特别爱手淫，经常克制不住自己的欲望，每天睡觉前都要来两发。我这样会不会导致一些精子疾病啊?”

　　甄医生想说的是：过度手淫确实不对，性生活过度会对男性的身体造成一定的伤害，甚至诱发一些少精弱精的疾病，影响男性的生育。那么影响男性生育力的因素都有哪些呢?下面为您详细介绍。

　　男性最佳生育年龄是多少?

　　男性的最佳生育年龄是25-35周岁，虽然男性青春期就可以生孩子，但此时精子发育的不够成熟，再加上男性没有足够的经济能力和精力来抚养孩子。男性的精子质量在30岁时达到最高峰，然后持续5年到35岁止，胎儿的智力遗传大部分来自于父亲，30岁以上的男性心智比较成熟，生活经验比较丰富，能够懂得关心呵护着妻子和胎宝宝，从而会使胎宝宝生长发育的更好。

　　影响男性生育力的因素：

　　1，年龄因素

　　男性最佳生育年龄是25-35岁，如果男性错过最佳生育年龄，男性35岁以后生孩子，生育能力逐渐的下降。男性精子中所含的异常基因较多，精子质量明显下降，男性想让妻子正常的受孕就不是一件特别容易的事了。所以，男性最好在35岁前生孩子。

　　2，疾病因素

　　现在的男性经常要出去应酬，那么免不得吃高糖、高脂肪、高热量的因素，再加上生活压力过大，精神紧张，这样容易让男性的激素激素分泌发生改变，这样就男性就容易出现肥胖、前列腺增生等疾病。男性患有前列腺疾病自然的会影响着男性的生育力，从而让男性的生育力越来越脆弱。

　　3，生活因素

　　很多的男性爱抽烟喝酒，香烟里含有有害物质可以通过男性的血液循环进入生殖系统。而男性爱喝酒抽烟，从而会让男性的精子发生突变，势必会使精子染色体异常增多，从而降低男性精子的存活率，从而很大的程度上降低了男性的生育力。

　　4，精神因素

　　现在的生活压力越来越大，男性的精神压力过大，从而会影响着男性的饮食和睡眠质量，而较差的饮食会导致男性的精子质量，而睡眠质量不佳会影响男性的雄激素的分泌，大大的影响着男性的生育力，因此，想生孩子的男性，一定要多调整自己的情绪，尽量多放松自己。

　　温馨提示：男性的生育力随着年龄的增长而逐渐的衰退，而男性的身心也会影响着男性的生育力，因此，男性一定要好好的养成良好的生活习惯，不抽烟不喝酒不熬夜，保持良好的心态。男性拥有着好的身体和放松的心情，那么生育力绝对不会太脆弱。

(lly)