有很多男性朋友出现了精子数量越来越少的情况，这就是患有少精症了，会影响男性的生育。这是什么原因导致的呢?男性该如何去保养自己的精子呢?

　　精子数量为什么越来越少?

　　1、男性日常的情绪是会影响到精子健康的，如果一直处于情绪不好的状态下，是会抑制睾丸正常的生精功能的，并且也会给性能力造成一定的影响。

　　2、睾丸功能减退以及男性体内的内分泌紊乱，这两个都会导致附睾、前列腺以及精囊腺发育不完全，因此而无法产生足量的精子。

　　3、有不少的男性在生活中对于私密处的健康是不注重的，长期如此的话很容易会导致出现尿路感染、前列腺炎等炎症的发生，这些病症会导致男性的精子质量降低。并且男性不注意自己的个人卫生，会在夫妻生活中将病菌带给女性，这样一来女性身上也很可能会发生炎症，以至于影响到正常的受孕。

　　4、吸烟和酗酒都会引起精子数量减少，因为香烟的烟雾内含有很强烈的致畸物质，男性长期抽烟的话会导致精子数量急剧的减少，并且会出现很多畸形的精子。而过量饮酒则会影响到男性的生殖系统健康，导致男性的内分泌出现紊乱，会让男性的精子数量减少，并且精子的活力也会大大降低，还可能会导致男性出现性功能障碍。

　　5、不少的年轻人在生活中都有纵欲的坏习惯，纵欲过度的话就意味着排精次数频繁，这样一来会导致射出体外的精子变得很稀薄，这样的精液里面含有的精子数量自然也不会多。

　　6、患有精索静脉曲张的男性也会引起精子数量变少，因为这个疾病会让男性的睾丸局部温度上升。而睾丸是最怕高温的，当处于高温环境下的时候血管活性物质就会增加，会影响到睾丸正常的生精功能，导致男性的精子数量越来越少。

　　男性该如何去养护精子呢?

　　首先男性在生活中要戒掉烟酒，烟酒是影响精子质量的很重要的因素，想要精子质量好的话。从现在开始就要有意识的去戒掉烟酒了，开始的时候会比较艰难。但是坚持下来你会发现整个人都变轻松了许多，并且身体也会变得更健康。

　　对于一些本身患有器质性疾病的人群而言，要及时的治疗原发病。因为身体患有某些疾病而导致的精子数量减少，当原发病治疗好之后，精子的质量自然也会变好。

　　还需要提醒男性在日常要注意情绪调理。日常生活中要管理好自己的情绪，工作压力大的时候要及时的让自己去排解压力。不要长期处于很丧的状态下，保持愉快的心情会让身体变好，身体好了之后精子的质量自然也会变好。

（zq  2020.9.29）