怀上孩子是整个家庭都会感到快乐的事情，但是并不是每个宝宝都能够成功发育长大的，还有可能出现胎停的情况。胎停育对于准备迎接他的家庭来说无疑是非常沉重的打击，那么孕妇在怀孕期间该如何预防胎停呢?

　　预防胎停育的主要方法

　　1、备孕期间补充叶酸：在怀孕前三个月到怀孕后三个月，每天都需要补充0.4毫克的叶酸，这可以有效预防先胎儿先天性畸形，以及胎死腹中。

　　2、定期进行产检：孕妇应该按规定的时间产检，以及时发现胎儿的异常，例如妊娠糖尿病或是妊娠高血压等，及早发现并治疗可以减少胎死腹中的几率，同时也能确保孕妇的安全。

　　3、备孕女性本身疾病的治疗：不少备孕女性本身存在一些慢性疾病，例如高血压、糖尿病或甲状腺异常等，这些疾病会增加胎死腹中的几率。因而孕妇应该先治疗以后，再进行备孕。

　　4、调整作息时间：在怀孕期间承受过重的工作压力，或者每天的睡眠时间过少，都会增加早产、流产、死产以及胎儿生长迟缓的几率，因此孕妇应该调整作息时间，避免熬夜，保证每天有充足的睡眠，尽量保持放松的状态。

　　5、孕早期避免性生活：在孕早期夫妻之间是不宜进行性生活的，因为此时的胎儿发育还不是很稳定，因此为了胎儿的健康要尽量避免。另外，有些传染病会通过性传播，若感染了就有很大几率会造成胎儿死亡或严重畸形。

　　6、避开有害环境：环境中的污染物质或是毒物会增加胎儿死亡的机会，应尽量避免出现在有毒害物的场所。另外，抽烟、毒品，甚至一些药物也都有可能导致胎儿死亡，孕期应避免擅自乱吃药物。

　　要想要预防胎停育，从备孕期就应该开始做好预防措施，例如叶酸的补充，母体疾病的治疗，避开有害环境、调整作息等等，并且要在怀孕期间定期做好产检。除此以外，孕妇在怀孕期间要保持营养均衡，确保为母体及胎儿提供足够的营养。还有要进行适当的运动锻炼，以维持正常的体重增重速率，这样不仅有利于胎儿发育，也有利于产后身材的恢复。

（zq  2020.9.22）