怎么预防无精症的效果好?北京华博医院专家介绍，古语云：“不孝有三，无后为大”，传宗接代无疑是男性朋友身上的重担，若精液检查中，三次均未发现精子，我们即可诊断为无精症。那么，生活中我们怎么预防无精症的效果最好呢?一起来听听华博专家怎么说。

　　怎么预防无精症的效果好?北京华博医院专家介绍，无精症的预防方法主要有以下几点：

　　1、戒烟戒酒：数据显示，吸烟、饮酒是精子数量、质量下降的最主要因素。

　　2、定期检查： 病菌感染也是男性不育的重要因素，应该经常到医师那里，接受衣原体、 腺的相关检查。

　　3、经常锻炼：男性身体过度肥胖，会导致腹股沟处的温度升高，损害精子的成长，从而导致不育。因此，体重控制在标准范围内可以提高精子的质量。

　　4、放松心情：精神压力过大也对精子的成长有负面影响，所以男性应适当放松自己。

　　5、少去桑拿房、蒸汽浴室：高温蒸浴直接伤害精子，还抑制精子生成。

　　6、多吃绿色食品：绿色蔬菜中含有维生素C、维生素E、锌、硒等利于精子成长的成分。

　　温馨提示：怎么预防无精症的效果最好?只能介绍到这如果你还有什么不懂的你可以扫描上方的二维码，了解更多内容，或者查看为你介绍的另一片关于无精症的文章，也可拨打我院24小时孕育热线：010-59313313。nty