精子的健康是保证生育的基本前提，所以保障精子的健康是非常重要的，在所射出的精液中连续3次找不到一个精子，称为无精症。无精症约占男性不育症患者的15%-20%，病因繁多，概括起来分为两大类。一是睾丸本身功能障碍，称为原发性无精子症或非梗阻性无精症。二是睾丸生精功能正常，但因输精管道阻塞，精子无法排出体外，称为梗阻性无精那么，男性无精症应注意什么呢?下面，华博专家为大家做相关介绍。

　　男性无精症注意什么?

　　1、放松心情：精神压力过大也对精子的成长有负面影响，所以男性应适当放松自己。

　　2、定期检查：病菌感染也是男性不育的重要因素，应该经常到医师那里，接受衣原体、前列腺的相关检查。

　　3、经常锻炼：男性身体过度肥胖，会导致腹股沟处的温度升高，损害精子的成长，从而导致不育。因此，体重控制在标准范围内可以提高精子的质量。

　　4、少去桑拿房：蒸汽浴室。高温蒸浴直接伤害精子，还抑制精子生成。

　　5、戒烟戒酒：数据显示，吸烟、饮酒是精子数量、质量下降的比较主要因素。

　　6、多吃绿色食品：绿色蔬菜中含有维生素C、维生素E、锌、硒等利于精子成长的成分。

　　7、戒烟戒酒：烟酒的尼古丁会影响到女方的受孕，还会影响到胚胎的质量。

　　8、远离高温环境：经过专家的研究证明，经常在高温环境下生活和工作，就会抑制精子的产生，比如经常的蒸桑拿、穿紧身裤、长期使用电热毯等高温的东西。

　　经过上面专家的详细叙述，相信你已有所了解，要是还有不懂得问题，还可以咨询专家。